“Inteligente, perspicaz y cálido. La Dra. Julie es la amiga experta y sabia que todos necesitamos”. –Lori Gottlieb, autora del best seller del New York Times de Quizás deberías hablar con alguien ¿Y copresentador del podcast "Dear Therapists"?

Basándose en años de experiencia como psicóloga clínica, la sensación en línea, la Dra. Julie Smith, brinda las habilidades que necesita para afrontar los desafíos comunes de la vida y hacerse cargo de su salud emocional y mental en su primer libro.

Lleno de secretos del conjunto de herramientas de un terapeuta, ¿ Por qué nadie me ha dicho esto antes? le enseña cómo fortalecer y mantener su salud mental, incluso en los momentos más difíciles. Los consejos expertos y las poderosas técnicas de afrontamiento de la Dra. Julie Smith lo ayudarán a mantenerse resiliente, ya sea que desee controlar la ansiedad, afrontar las críticas, afrontar la depresión, desarrollar la confianza en sí mismo, encontrar la motivación o aprender a perdonarse a sí mismo. ¿Por qué nadie me ha dicho esto antes? aborda problemas cotidianos y ofrece soluciones prácticas en entradas breves y fáciles de digerir que facilitan la búsqueda rápida de información y orientación específicas.

Tu bienestar mental es tan importante como tu bienestar físico. Repleta de estrategias comprobadas, la guía empática de la Dra. Julie ofrece una comprensión más profunda de cómo funciona su mente y le brinda la información y la ayuda que necesita para nutrir su salud mental todos los días. Sabio y práctico, ¿ Por qué nadie me ha dicho esto antes? podría cambiar tu vida.