Esta hermosa y práctica guía para ukeireru , el principio japonés de aceptación, ofrece un camino hacia el bienestar y la satisfacción para quienes están ansiosos y agotados.
¿Busca mayor paz y satisfacción? No busque más allá del concepto japonés de ukeireru , o aceptación. El psicólogo Scott Haas ofrece una mirada elegante, práctica y transformadora sobre las formas en que podemos reducir la ansiedad y el estrés y aumentar el bienestar general. Aprendiendo y practicando ukeireru , puedes:
- Mejore profundamente sus relaciones, con un mayor enfoque en escuchar, encontrar puntos en común e intuir.
- Encuentre la calma ritualizando cosas como preparar café, beber té e incluso tomar un cóctel.
- Acepta la importancia de los baños y las siestas.
- Mostrar respeto por uno mismo y por los demás, lo que tiene un efecto notablemente calmante en todos.
- Aprende a escuchar más de lo que hablas
- Ordena tu vida reduciendo las experiencias y relaciones que ofrecen más estrés que consuelo.
- Cultivar formas prácticas de lidiar con la ira, el miedo y las discusiones: las tensiones diarias que ocupan gran parte de nuestras vidas.
Al practicar la aceptación, aprendemos a hacer una pausa, asimilar la situación y luego decidir un curso de acción que reformule las cosas. ¿Por qué ser feliz? Descubra un lugar de alegría y paz en este mundo acosado.
