Un libro de regalo bellamente ilustrado para ayudarnos a descubrir y confiar en la bondad innata en nosotros mismos y en los demás.
Recibimos tantos mensajes de nuestra cultura destinados a dividirnos unos de otros o ponernos en contra de nosotros mismos. Sin embargo, cuando dejamos de juzgar, dejamos de evitar, dejamos de intentar resistir aquello que nos asusta o nos avergüenza, nos abrimos a nuestra verdadera naturaleza: un campo ilimitado de conciencia que es innatamente valiente y amoroso.
Este reconocimiento de nuestra bondad humana esencial puede ser el acto de curación más radical que podamos realizar. “El oro de nuestra verdadera naturaleza nunca podrá mancharse”, afirma Tara Brach. “En los momentos en que recordamos y confiamos en esta bondad básica de nuestro Ser, nos abrimos a la felicidad, la paz y la libertad”.
Al confiar en el oro, Tara se basa en más de cuatro décadas de experiencia como profesora de meditación y psicóloga para compartir sus prácticas más valiosas para reconectarse con la belleza de nuestra humanidad, desde la eterna sabiduría budista hasta técnicas adaptadas a los desafíos específicos de nuestra era moderna. Aquí explorarás tres caminos para recordar y vivir desde tu plena vitalidad:
• Apertura a la Verdad del momento presente
• Volviéndose hacia el Amor en cualquier situación
• Descansar en la libertad de nuestra conciencia natural y radiante
“Incluso en medio de nuestro sufrimiento emocional más profundo, la autocompasión es el camino que nos llevará a casa”, escribe el Dr. Brach. “Qué alegría hacer una pausa y contemplar nuestra bondad básica y ver cómo brilla a través de cada uno de nosotros. Al ver esa belleza secreta, nos enamoramos de toda la vida”.
Sobre el Autor
Tara Brach, Ph.D., es psicóloga clínica, profesora de meditación de atención plena reconocida internacionalmente y fundadora de Insight Meditation Community de Washington. Es autora de los libros más vendidos Radical Acceptance, True Refuge y Radical Compassion. Ha contribuido con numerosos artículos a revistas y sitios web populares.
Tara es una oradora principal frecuente en conferencias donde analiza el papel de la atención plena en la curación emocional y el despertar espiritual. Dirige talleres acreditados para profesionales de la salud mental interesados en integrar la meditación en la práctica de la psicoterapia. Tara también ofrece retiros de meditación en centros de Estados Unidos y Europa.
Sus charlas y meditaciones en podcast se descargan más de 2 millones de veces al mes. Además de su enseñanza pública, Tara participa activamente en llevar la meditación a las escuelas, prisiones y poblaciones desatendidas del área de DC, y en actividades que promueven la justicia racial.
