Si la idea de las bacterias evoca imágenes de gérmenes que deberían evitarse a toda costa (y ciertamente no ingerirse), ¡piénselo de nuevo! Algunas bacterias beneficiosas, llamadas probióticos, no sólo son beneficiosas para la salud, sino que son esenciales. Ahora, un científico reconocido internacionalmente de una de las principales facultades de medicina de EE. UU., uno de los principales investigadores en este campo, arroja luz sobre los extraordinarios beneficios de estas superestrellas naturales de la salud.

Gracias a una gran cantidad de investigaciones en los últimos años, una cosa está clara: los probióticos, las bacterias saludables que habitan en el tracto digestivo, son los socios silenciosos del cuerpo para la buena salud, optimizando el poder del sistema inmunológico para combatir las enfermedades y lo "malo". gérmenes que tememos. Pero, como trabajan? Y ante factores como el estrés y la mala alimentación, que disminuyen su número, ¿cómo mantener bien abastecido su suministro?

Aquí encontrará una guía actualizada y muy accesible sobre los probióticos y los alimentos y suplementos que los contienen y los respaldan, muchos de los cuales quizás ya estén en su dieta. Descubrir:

El papel clave de los probióticos y prebióticos para restaurar el equilibrio saludable de nuestro cuerpo, mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico y frenar la inflamación.

Cómo utilizar alimentos y suplementos probióticos para prevenir y aliviar las alergias, la enfermedad inflamatoria intestinal, el síndrome del intestino irritable, las infecciones por hongos y los efectos secundarios negativos del uso de antibióticos

Nueva evidencia de que los probióticos pueden ayudar a combatir el asma, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer de mama y de colon, las enfermedades autoinmunes, la fatiga crónica, la fibromialgia e incluso la obesidad.

Fuentes naturales de prebióticos, los nutrientes que ayudan a que el tracto digestivo sea más hospitalario para las bacterias probióticas.

La Revolución de los Probióticos también incluye un plan paso a paso para incorporar las numerosas fuentes alimenticias de probióticos y prebióticos a su dieta, una guía completa para el comprador de suplementos probióticos y cómo presentar los probióticos a su familia y a sus hijos.