{"product_id":"the-power-of-the-downstate","title":"El poder del sur del estado","description":"\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eSi eres como la mayoría de las personas, la incesante rutina diaria de go-go-go, do-do-do, puede agotar tu energía y agotar tus recursos. Si bien la mayoría de nosotros encontramos nuestras vidas llenas de momentos \"al norte del estado\" que aceleran nuestros motores de estrés, no tiene por qué ser así. La investigadora del sueño de renombre mundial Sara C. Mednick, PhD, nos muestra cómo podemos acceder a los aspectos más reparadores y reparadores del sueño a través de actividades y momentos que suceden durante el día al sumergirnos en nuestro \"estado inferior\". El Dr. Mednick muestra que regresar al Downstate es fundamental para nuestra salud, bienestar y longevidad cognitiva.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eBasándose en sus hallazgos originales (y los de otros en muchos campos de la medicina), la Dra. Mednick crea una imagen integral de los ritmos del norte y el sur del estado que orquestan todos los sistemas vitales de nuestros cuerpos, junto con una teoría novedosa de que el envejecimiento es causado por pasar cada vez menos tiempo en actividades del sur del estado. \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eThe Power of the Downstate\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eofrece información práctica basada en evidencia sobre cómo todos podemos permitir que esos sistemas funcionen juntos en mejor armonía. Aprenderás:\u003c\/span\u003e \n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eCómo nuestros cuerpos y mentes son guiados por un ritmo natural entre el norte y el sur del estado, y cómo nuestros estilos de vida modernos alteran estos ritmos en nuestro detrimento;\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eCómo nuestros órganos y sistemas vitales se benefician al pasar más tiempo en el sur del estado, lo que disminuye el riesgo de enfermedad de Alzheimer, enfermedades crónicas y muerte prematura;\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eCómo podemos activar el Downstate repensando cómo respirar, comer, dormir y hacer ejercicio; y\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEl práctico Plan Downstate RecoveryPlus de cuatro semanas.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ePrepárate para estar más alerta, productivo y cognitivamente más agudo durante el día, sentir mayor intimidad y afecto, y disfrutar de un sueño consolidado y reparador por la noche. . . sin mencionar ampliar tus años de vitalidad física y mental.\u003c\/span\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40013574504553,"sku":"9780306925795","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/the-power-of-the-downstate-691872.jpg?v=1696984500","url":"https:\/\/www.spiralcircle.com\/es\/products\/the-power-of-the-downstate","provider":"Spiral Circle","version":"1.0","type":"link"}