Basándose en sus hallazgos originales (y los de otros en muchos campos de la medicina), la Dra. Mednick crea una imagen integral de los ritmos del norte y el sur del estado que orquestan todos los sistemas vitales de nuestros cuerpos, junto con una teoría novedosa de que el envejecimiento es causado por pasar cada vez menos tiempo en actividades del sur del estado. The Power of the Downstate ofrece información práctica basada en evidencia sobre cómo todos podemos permitir que esos sistemas funcionen juntos en mejor armonía. Aprenderás:
- Cómo nuestros cuerpos y mentes son guiados por un ritmo natural entre el norte y el sur del estado, y cómo nuestros estilos de vida modernos alteran estos ritmos en nuestro detrimento;
- Cómo nuestros órganos y sistemas vitales se benefician al pasar más tiempo en el sur del estado, lo que disminuye el riesgo de enfermedad de Alzheimer, enfermedades crónicas y muerte prematura;
- Cómo podemos activar el Downstate repensando cómo respirar, comer, dormir y hacer ejercicio; y
- El práctico Plan Downstate RecoveryPlus de cuatro semanas.