¿Se siente agotado emocionalmente? ¿Te preocupa ser agradable (a toda costa)? ¿Estás tratando de hacerlo todo y serlo todo, todo? ¿el tiempo? Esta guía de autocuidado radicalmente diferente lo ayudará a encontrar el coraje necesario para expresar sus necesidades más profundas, fomentar la autoconciencia y ser tú mismo en un mundo que espera que seas todo para todos.

Si usted es como muchas otras mujeres hoy en día, probablemente se sienta abrumada, emocionalmente agotada, ansiosa, estresada, frustrada o insatisfecha. ¡O todo lo anterior! Además de gestionar su propia carrera y administrar su hogar, es posible que esté asumiendo una gran cantidad de trabajo emocional : atender las necesidades de los demás a expensas de las suyas propias. Si ha pasado toda su vida tratando de complacer y gestionar la experiencia de otras personas, es hora de decir su verdad en voz alta, ponerse en su propio lugar y vivir una vida auténtica, en lugar de simplemente comportarse .

Escrito por la terapeuta y maestra espiritual Nancy Colier , La mujer emocionalmente agotada ofrece la validación, el apoyo emocional y las habilidades empoderadoras que has estado anhelando. Descubrirá conocimientos basados ​​en el respeto por uno mismo y la conciencia, que le ayudarán a estar de su propio lado y descubrir sus necesidades psicológicas, espirituales y emocionales más profundas sin sentir culpa, vergüenza ni juicio. Aprenderá por qué se siente agotado, por qué cuida a los demás a expensas de cuidarse a sí mismo y cómo desarrollar una forma más profunda de cuidado personal más allá del respiro temporal de un retiro en un spa, un baño de burbujas o una manicura. . Finalmente, fomentará una mayor conciencia de lo que realmente necesita para lograr una vitalidad y una plenitud duraderas.

Como mujeres, estamos culturalmente condicionadas a creer que Deberíamos poder hacerlo todo y deberíamos serlo todo para todas las personas, todo mientras sonreímos, nos vemos perfectos y no necesitamos nada para nosotros mismos. Al final del día, estas presiones pueden hacernos sentir agotados en cuerpo, mente y espíritu. Entonces, ¿cómo puedes empezar a cuidarte de una manera más profunda? Esta guía empoderadora te ayudará a adquirir una nueva conciencia de tus propias necesidades y a encontrar el coraje para vivir una vida que te nutra y te inspire.