Habilidades prácticas para curar las heridas ocultas del trauma infantil
Todos somos producto de nuestra infancia y, si eres como la mayoría de las personas, has experimentado algún tipo de trauma infantil. Las experiencias infantiles adversas (ACE) son la raíz de casi todos los trastornos de salud mental, incluida la depresión, la ansiedad, el trastorno de pánico, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Los recuerdos asociados con las ACE se graban en el cerebro de un niño y pueden manifestarse mental y físicamente durante toda la edad adulta, incluso décadas después del incidente traumático. Entonces, ¿cómo se puede empezar a sanar las profundas heridas de las ACE y desarrollar fuerza y resiliencia?
En este innovador libro de trabajo, el especialista en trauma Glenn Schiraldi presenta habilidades prácticas basadas en evidencia para ayudarlo a recuperarse de las ACE. Además de lidiar con los síntomas, aprenderá a abordar los causa principal de su sufrimiento, cambie la forma en que su cerebro responde al estrés y al mundo exterior, y alivie los recuerdos inquietantes.
Utilizando las prácticas de este libro basadas en el trauma y de fomento de la resiliencia, podrá:
- Comprenda cómo el estrés infantil tóxico está afectando su salud
- Vuelva a cablear huellas perturbadoras en su cerebro utilizando habilidades de vanguardia
- Aprende a regular el estrés y la excitación emocional
- Descubra por qué los enfoques psicológicos tradicionales podrían no estar ayudando
- Sepa cuándo y cómo encontrar el tipo de terapia adecuado
El trauma infantil no tiene por qué definirte por el resto de tu vida. Con este libro como guía, podrá realizar cambios fundamentales y reemplazar el sufrimiento innecesario con cuidado personal, seguridad y satisfacción.
Glenn R. Schiraldi, PhD , ha trabajado en las facultades de manejo del estrés del Pentágono; la Fundación Internacional para el Estrés por Incidentes Críticos; y la Universidad de Maryland, donde recibió el Premio a la Docencia Sobresaliente, además de otros premios a la enseñanza y al servicio. Sus libros sobre temas relacionados con el estrés han sido traducidos a dieciséis idiomas e incluyen: The Resilience Workbook ; El cuaderno de ejercicios de autoestima ; Diez soluciones sencillas para desarrollar la autoestima ; El libro de consulta sobre el trastorno de estrés postraumático ; y El libro de consulta sobre el manejo de la ira . Los escritos de Glenn han sido reconocidos por varias fuentes académicas y populares, entre ellas The Washington Post , American Journal of Health Promotion , Mind/Body Health Review y el International Stress and Tension Control Society Newsletter .
Ha capacitado a personas no profesionales y médicos de todo el mundo sobre diversos aspectos del estrés, el trauma y la resiliencia, con el objetivo de optimizar la salud mental y el rendimiento y al mismo tiempo prevenir y promover la recuperación de afecciones relacionadas con el estrés. Se ha descubierto que sus cursos de mente y cuerpo basados en habilidades en la Universidad de Maryland mejoran la autoestima, la resiliencia, la felicidad, el optimismo y la curiosidad, al tiempo que reducen los síntomas de depresión, ansiedad e ira. Ha formado parte del consejo editorial de la Revista Internacional de Salud Mental de Emergencia y Resiliencia Humana , de la junta directiva de la Asociación de Depresión y Trastornos Afectivos Relacionados y del grupo de trabajo sobre trastorno de estrés postraumático (TEPT) de ABC News. Graduado de la Academia Militar de los Estados Unidos, West Point; Tiene un doctorado de la Universidad de Maryland. Es fundador de Resilience Training International, que atiende a personas que enfrentan un gran estrés, a sus familias y a sus ayudantes. Obtenga más información en www.resiliencefirst.com.
