Un enfoque budista para desarrollar una auténtica autoestima. Para lograrlo, debemos enfrentarnos a nuestros demonios más difíciles.

"Nuestra ambición, fijación de objetivos, autoayuda e incluso nuestras prácticas espirituales a menudo están impulsadas por la sensación subyacente de que simplemente no somos suficientes", escribe el autor Limbach.

“¿Pero qué pasaría si pudiéramos aceptarnos tal como somos? ¿Abrir nuestros corazones e invitar a nuestros demonios a tomar el té?

Utilizando las Cuatro Nobles Verdades como guía, Limbach comparte prácticas de meditación, anécdotas personales y cuentos budistas tradicionales que nos ayudan a aprender a conocernos y a hacernos amigos de nosotros mismos, con nuestros defectos y todo lo demás.