Libérese del estrés, encuentre su comunidad y practique el amor propio con estos más de 100 ejercicios para reforzar el TDAH como una fortaleza.
Cuando tiene TDAH, puede resultar difícil mantenerse al tanto de su bienestar. Autocuidado para personas con TDAH está aquí para ayudar!
Este libro puede ayudarle a participar en un autocuidado neurodiverso, sin pretender ser neurotípico. Encontrarás más de 100 consejos para aceptarte a ti mismo, desestigmatizar el TDAH, encontrar tu comunidad y cuidar tu salud física y mental. Encontrará soluciones para gestionar los aspectos negativos del TDAH, así como ideas para resaltar los aspectos positivos. Con el asesoramiento experto del psiquiatra y médico Sasha Hamdani, MD, Autocuidado para personas con TDAH ¡Te ayudará a vivir tu vida al máximo!
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