Practical Ayurveda lo guía en un viaje de bienestar hecho a su medida. Si busca energía renovada, alivio del estrés y mejor sueño, este es el lugar para comenzar. Practicado en la India durante milenios, el Ayurveda revela el camino hacia el máximo bienestar al identificar sus características individuales y patrones de salud y mostrarle cómo traer equilibrio a su vida. Usando esta guía moderna para realizar una autoevaluación simple, aprenderá cómo comprender su constitución y sus patrones de salud y traer equilibrio a su vida. Descubra los alimentos y recetas adecuados para usted, remedios naturales para una variedad de dolencias comunes y el poder del yoga, la meditación y el masaje con Ayurveda práctico.