Descubra una nueva y empoderadora forma de comprender su mente multifacética y de sanar las muchas partes que le hacen ser quien es.

¿Existe un solo “tú”? Nos han enseñado a creer que tenemos una identidad única y a sentir miedo o vergüenza cuando no podemos controlar las voces internas que no coinciden con el ideal de quiénes creemos que deberíamos ser. Sin embargo, la investigación del Dr. Richard Schwartz cuestiona ahora esta teoría de la “mente mono”. "Todos nacemos con muchas submentes o partes", dice el Dr. Schwartz. “Estas partes no son imaginarias ni simbólicas. Son individuos que existen como una familia interna dentro de nosotros, y la clave para la salud y la felicidad es honrar, comprender y amar a cada uno de ellos . parte."

El modelo de Sistemas Familiares Internos (IFS) del Dr. Schwartz ha estado transformando la psicología durante décadas. Con No Bad Parts , aprenderá por qué IFS ha sido tan eficaz en áreas como la recuperación de traumas, la terapia de adicciones y el tratamiento de la depresión, y cómo esta nueva comprensión de la conciencia tiene el potencial de cambiar radicalmente nuestras vidas. Aquí explorarás:

• La revolución IFS: cómo honrar y comunicar nuestras partes cambia nuestro enfoque hacia el bienestar mental
• Revertir los supuestos culturales, científicos y espirituales que refuerzan un modelo obsoleto de monomente
• El ego, el crítico interno, el saboteador, que convierte estas partes a menudo difamadas en poderosos aliados.
• Cargas: por qué nuestras partes se distorsionan y quedan atrapadas en traumas infantiles y creencias culturales.
• Cómo IFS demuestra la bondad humana al revelar que no hay partes malas
• El Ser: descubre tu sabia y compasiva esencia de bondad que es la fuente de curación y armonía.
• Ejercicios para mapear tus partes, acceder al Ser, trabajar con un protector desafiante, identificar los desencadenantes de cada parte y más.

IFS es un modelo que cambia paradigmas porque nos brinda un enfoque poderoso para sanarnos a nosotros mismos, nuestra cultura y nuestro planeta. Como enseña el Dr. Schwartz: “Nuestras partes a veces pueden ser perturbadoras o dañinas, pero una vez que se descargan, regresan a su bondad esencial. Cuando aprendemos a amar todas nuestras partes, podemos aprender a amar a todas las personas, y eso contribuirá a sanar el mundo”.