Una introducción muy accesible a un enfoque terapéutico que armoniza nuestras “partes” internas y permite que nuestro Yo central dirija

Todos estamos familiarizados con el diálogo interno, las dudas y el juicio propio; sin embargo, la mayoría de nosotros todavía nos vemos como si tuviéramos una mente uniforme. El gran avance del Dr. Richard Schwartz fue reconocer que cada uno de nosotros contiene una “familia interna” de partes distintas, y que tratar estas partes con curiosidad, respeto y empatía amplía enormemente nuestra capacidad de curación.

Durante las últimas dos décadas, los Sistemas Familiares Internos (IFS) han transformado la práctica de la psicoterapia. Con Introducción a los sistemas familiares internos , el creador de IFS presenta la guía ideal para que el profano comprenda este enfoque empoderador, eficaz y no patologizante para el autodescubrimiento y la curación. Aquí, el Dr. Schwartz comparte evidencia, estudios de casos y herramientas de cuidado personal para ayudarlo:

• Pasar del paradigma limitante de la “mente mono” a una apreciación de su naturaleza maravillosa y multidimensional.
• Libera tus partes heridas de creencias, emociones y adicciones extremas
• Desmitificar las partes más comúnmente mal entendidas: los exiliados, los gerentes y los bomberos.
• Transforma tus partes más desafiantes de obstáculos internos a aliados invaluables
• Aceptar la existencia de la bondad humana innata, en uno mismo y en los demás.
• Conéctate con el verdadero Ser que es mayor que la suma de tus partes

“El descubrimiento más maravilloso que he hecho es que al hacer este trabajo, liberas o liberas lo que yo llamo tu Ser o tu Verdadero Yo , la esencia tranquila y compasiva de quién eres”, dice el Dr. Schwartz. "Cuando el Yo se convierte en la inteligencia líder en nuestras vidas, creamos más armonía, tanto dentro de nosotros mismos como en nuestras vidas externas". Para los terapeutas, sus clientes y cualquier persona interesada en comprenderse y curarse a sí mismos, aquí hay una guía esencial para un enfoque revolucionario hacia la autorrealización, el bienestar mental y la transformación.