¿Es todo terrible? ¿Tu vida se va a la mierda y tu cerebro te ha convencido de que estás completamente jodido? ¿Te has encontrado en un lugar oscuro sin salida? ¿Tiene problemas para aferrarse a la realidad y salir del tugurio? ¿Todo lo anterior? Parece que estás enloqueciendo. Simone ha estado allí. Durante sus días más difíciles, se hizo un libro para recordarle, página por página, exactamente qué hacer para salir del peligro. Ella comparte su plantilla aquí para que puedas crear tu propia guía que se adapte a tus necesidades, junto con páginas y páginas de ejercicios del libro de trabajo que te ayudarán. También comparte las habilidades y afirmaciones vitales que ha aprendido a lo largo de los años para controlar su salud mental y recordar sus razones para vivir. Incluso si no puede pagar un terapeuta o una estadía en el hospital y las personas que lo rodean no son nada útiles, aún puede usar esas mismas herramientas para mejorar. A veces puede resultar difícil reconocer que lo vales. Podría resultar francamente insoportable. ¿Pero sabes que? ¡Vales la pena! Y este libro está aquí para ayudarle a darse cuenta de ello.

Simone DeAngelis nació y creció en Austin, Texas, donde vive con sus dos perros. En 2012, ingresó a cuidados psiquiátricos intensivos, donde tomó las herramientas que aprendió, las hizo suyas y tomó la decisión de seguir con vida. Ha desarrollado un profundo conocimiento y una pasión por las habilidades que ayudan a navegar en las aguas, a veces pedregosas, de la vida. Después de obtener su licenciatura en educación, comenzó a aplicar su experiencia como paciente a su experiencia como maestra. Utiliza sus habilidades de enseñanza y afrontamiento para ayudar a otros durante la monotonía y el caos de la vida. Compartir estas habilidades con los demás se ha convertido en una pieza fundamental del propósito de su vida.

Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN es una mujer divertida y ruda con un doctorado. Es consejera profesional autorizada, supervisora ​​de la junta, sexóloga certificada y nutricionista clínica aplicada con práctica privada y negocio de consultoría en San Antonio, TX. Ha sido profesora adjunta y presentadora de TEDx, y se identifica con orgullo como una mujer de color y feminista interseccional engreída. Es autora del libro Unf*ck Your Brain y de muchas otras revistas y libros populares sobre temas como la ansiedad, la depresión y el duelo. Está disponible como oradora pública y para capacitaciones corporativas y clínicas.