Una guía para quienes buscan concentración y calma, este libro ofrece un viaje de atención plena para desestresarse y cultivar la paz interior practicando la atención plena en la vida cotidiana.
En lugar de requerir horas de silencio o meditación, este libro se centra en cuatro capacidades de presencia, propósito, giro y ritmo para ayudar al lector a ser más resiliente y centrado en la vida cotidiana.
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ISBN:
9780143132141
EAN:
9780143132141
Binding:
Paperback
Pages:
288
Authors:
Caroline Welch
Publisher:
Tarcher
Una guía para quienes buscan concentración y calma, este libro ofrece un viaje de atención plena para desestresarse y cultivar la paz interior practicando la atención plena en la vida cotidiana.
En lugar de requerir horas de silencio o meditación, este libro se centra en cuatro capacidades de presencia, propósito, giro y ritmo para ayudar al lector a ser más resiliente y centrado en la vida cotidiana.
