Aprenda las prácticas accesibles y profundamente compasivas para curar el trauma, conocidas como las Cinco Fortalezas del Budismo Zen aplicado. Más que una filosofía, estas prácticas basadas en el cuerpo están respaldadas por la investigación de la neurociencia moderna y cualquier persona que sufra un trauma puede aplicarlas para comenzar a experimentar alivio.
La profesora de atención plena, la hermana Dang Nghiem, MD, es una inspiración para cualquier persona que alguna vez haya sufrido abuso, una pérdida que le haya cambiado la vida, una enfermedad grave o las secuelas de una guerra. En Flores en la oscuridad , reúne su experiencia vivida como sobreviviente, médico certificada y maestra budista ordenada para ofrecer un enfoque práctico basado en el cuerpo para la curación de las experiencias más difíciles y dolorosas de la vida.
Al ofrecer conocimientos de la psicología budista y prácticas somáticas simples para aprovechar nuestras cinco fortalezas (nuestras facultades internas de confianza en uno mismo, diligencia, atención plena, concentración y perspicacia), el enfoque del trauma de la hermana Dang Nghiem es radicalmente accesible; comienza con la conciencia de nuestra respiración. Dado que cada capítulo contiene una progresión de reflexiones guiadas y ejercicios, este libro puede leerse como un complemento de la terapia y una guía útil para superar el trauma en el cuerpo. Con la práctica de la atención plena, podemos acceder a nuestra fuerza como sobrevivientes y a nuestra alegría de estar vivos.
LA HERMANA DANG NGHIEM, MD, ("Hermana D") nació en 1968 en Vietnam durante la ofensiva del Tet, hija de una madre vietnamita y un soldado estadounidense. Perdió a su madre a los doce años y emigró a los Estados Unidos a los diecisiete años con su hermano. Viviendo en varios hogares de acogida, aprendió inglés y obtuvo un título en medicina en la Universidad de California en San Francisco. Después de sufrir más tragedias y pérdidas, dejó su práctica como médica para viajar al monasterio de Plum Village en Francia, fundado por el maestro zen Thich Nhat Hanh, donde fue ordenada monja en 2000. Es autora de dos libros: una memoria, Curación: el viaje de una mujer de doctora a monja (2010) y Mindfulness como medicina: una historia de curación y espíritu (2015). En 2019, el programa de Estudios Globales del Instituto de Tecnología de Massachusetts la honró al impartir la conferencia budista distinguida Chao de TT y WF sobre "La atención plena como medicina".
