El autor de Self-Compassion continúa su innovador libro con nuevas ideas que amplían nuestra noción de bondad hacia uno mismo y su capacidad para transformar nuestras vidas, mostrando a las mujeres cómo equilibrar la tierna autoaceptación con una acción feroz para reclamar su poder y cambiar el mundo.

Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el cuidado personal con su primer libro enormemente popular, Autocompasión . Ahora, diez años y muchos estudios después, amplía su trabajo para explorar una nueva visión de la autocompasión. Aunque la bondad y la autoaceptación nos permiten estar con nosotros mismos tal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfección, el deseo de aliviar el sufrimiento en el corazón de esta mentalidad no siempre es suave, a veces es feroz. También debemos actuar con valentía para protegernos del daño y la injusticia, decir no a los demás para poder satisfacer nuestras propias necesidades y motivar el cambio necesario en nosotros mismos y en la sociedad. Los roles de género exigen que las mujeres sean suaves y cariñosas, no enojadas ni poderosas. Pero al igual que el yin y el yang, las energías de la feroz y tierna autocompasión deben equilibrarse para lograr la plenitud y el bienestar.
Basándose en una gran cantidad de investigaciones, la historia de su vida personal y prácticas respaldadas empíricamente, Neff demuestra cómo las mujeres pueden utilizar una autocompasión feroz y tierna para tener éxito en el lugar de trabajo, cuidar sin agotarse, ser auténticas en las relaciones y poner fin al silencio. en torno al acoso y abuso sexual. La mayoría de las mujeres reconocen intuitivamente la fiereza como parte de su verdadera naturaleza, pero se les ha disuadido de desarrollarla. Las mujeres deben reclamar su poder para crear una sociedad más saludable y encontrar una felicidad duradera. En este libro sabio, afectuoso y esclarecedor, Neff muestra a las mujeres cómo crear equilibrio dentro de sí mismas, para que puedan ayudar a restablecer el equilibrio en el mundo.

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