30 historias asombrosas de resiliencia que lo ayudarán a sanar, conectarse y prosperar
Con treinta ensayos personales sobre cómo encontrar resiliencia a través del yoga, este libro inspirador respalda su viaje hacia la autoaceptación y el empoderamiento. Susanna Barkataki, Zabie Yamasaki, Jan Adams, Michael Hayes, Amanda Huggins, Sarah Harry, Alli Simon y muchos otros profesionales de renombre presentan historias extraordinarias sobre cómo superar la adicción, superar el trauma y aprender a curarse del dolor.
Los temas de pérdida y dificultades a menudo se dejan de lado en las conversaciones sobre mindfulness y yoga, pero este extraordinario libro ofrece una profunda sabiduría sobre cómo su práctica puede ayudarle a seguir adelante en tiempos difíciles. Explore perspectivas únicas sobre el trauma relacionado con el género, la identidad y la imagen corporal. Descubra mensajes edificantes de recuperación, despertar y pertenencia. Esta antología lo alienta a reconectarse con su cuerpo y transformarlo en un aliado confiable que le brinda una fuerza que no sabía que tenía.
Incluye un prólogo de Hala Khouri, MA, cofundadora de Off the Mat, Into the World.
Treat Yourself!
Resiliencia encarnada a través del Yoga | 30 ensayos conscientes sobre cómo encontrar el empoderamiento después de la adicción, el trauma, el duelo y la pérdida
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