30 historias asombrosas de resiliencia que lo ayudarán a sanar, conectarse y prosperar
Con treinta ensayos personales sobre cómo encontrar resiliencia a través del yoga, este libro inspirador respalda su viaje hacia la autoaceptación y el empoderamiento. Susanna Barkataki, Zabie Yamasaki, Jan Adams, Michael Hayes, Amanda Huggins, Sarah Harry, Alli Simon y muchos otros profesionales de renombre presentan historias extraordinarias sobre cómo superar la adicción, superar el trauma y aprender a curarse del dolor.
Los temas de pérdida y dificultades a menudo se dejan de lado en las conversaciones sobre mindfulness y yoga, pero este extraordinario libro ofrece una profunda sabiduría sobre cómo su práctica puede ayudarle a seguir adelante en tiempos difíciles. Explore perspectivas únicas sobre el trauma relacionado con el género, la identidad y la imagen corporal. Descubra mensajes edificantes de recuperación, despertar y pertenencia. Esta antología lo alienta a reconectarse con su cuerpo y transformarlo en un aliado confiable que le brinda una fuerza que no sabía que tenía.
Incluye un prólogo de Hala Khouri, MA, cofundadora de Off the Mat, Into the World.
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Resiliencia encarnada a través del Yoga | 30 ensayos conscientes sobre cómo encontrar el empoderamiento después de la adicción, el trauma, el duelo y la pérdida
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