108 enseñanzas prácticas para cultivar la atención plena y la compasión frente al miedo y la incertidumbre. Estas son enseñanzas esenciales para desarrollar la compasión y la claridad en medio de las ansiedades y dificultades de la vida real. Este compacto manual para la práctica espiritual, que recopila algunos de los pasajes más poderosos de los muchos y queridos libros de Pema Chödrön, está lleno de inspiración y conocimiento. Aquí explora conceptos, temas y prácticas de la tradición budista que cambian vidas, mostrando cómo cualquiera (no sólo los budistas) puede aprovecharlos para volverse más valiente, consciente y bondadoso. Incluye los beneficios de la meditación y la atención plena, dejar de lado las fijaciones que nos agobian, trabajar directamente con el miedo y otras emociones dolorosas, y mucho más. Con estas enseñanzas, Pema sienta las bases para comenzar a superar los patrones habituales que tan a menudo obstaculizan la compasión por nosotros mismos y los demás, y que nos impiden abrazar nuestras vidas con alegría y sin miedo. Para cualquiera que alguna vez haya querido experimentar la verdadera libertad, estas enseñanzas son una luz brillante en el camino.