Aprovecha el poder de tu respiración para nutrir tu mente, cuerpo y espíritu.
Para cualquiera que busque paz, claridad y calma, Breathwork es un manual de técnicas de respiración para todos los niveles: la práctica de combinar ejercicios de respiración con meditación.
Disminuya la ansiedad, fomente la energía y cree conciencia utilizando las tradiciones de respiración.
• Cubre técnicas de respiración fundamentales de una variedad de tradiciones, incluida la respiración zen, la respiración somática y la respiración holotrópica.
• Enseña ejercicios de respiración fáciles de seguir que puedes hacer por tu cuenta
• No intimidante y muy accesible para principiantes.
Con prácticas para la energía, la curación, la conciencia, el alivio del estrés y más, esta guía para todos los niveles le brinda todo lo que necesita para encontrar el equilibrio y la claridad.
Todo lo que necesitas es tu aliento para fomentar la salud y la felicidad.
• El regalo perfecto para cualquiera que busque técnicas sencillas de cuidado personal para ayudar a su mente, cuerpo y espíritu.
• Una habilidad útil para aprender y combinar con otras prácticas de atención plena, como la meditación y el yoga.
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Respiración | Cómo usar tu respiración para cambiar tu vida
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