Ayurveda se ha utilizado para restaurar la energía y resistir enfermedades durante miles de años. Este libro le ayuda a recuperar el equilibrio de los cinco elementos para optimizar su poder inmunológico natural. Janesh Vaidya, practicante tradicional de Ayurveda, presenta esta poderosa ciencia de la salud de Oriente de una manera fácil de entender y practicar para todos. Descubrirás cómo utilizar Ayurveda y sus ramas de alimentación, estilo de vida, yoga y desarrollo mental para fortalecer tu sistema inmunológico. Este libro también incluye dos cuestionarios sencillos para que pueda identificar su naturaleza fundamental y sus desequilibrios y seguir las recomendaciones exactas de alimentación y estilo de vida que funcionarán para usted.
Janesh ofrece un programa de salud de cinco etapas, así como pautas alimentarias, listas, horarios y consejos para comprar y cocinar. Esta guía práctica también incluye programas breves de yoga que ayudan a equilibrar las energías dominantes, dos prácticas de meditación para ayudar a fortalecer su poder inmunológico mental y consejos para la terapia del sueño. Aumente su poder inmunológico con Ayurveda contiene todo lo que necesita saber para comenzar a usar Ayurveda para fortalecer su sistema inmunológico mediante simples ajustes en su estilo de vida.
Janesh Vaidya (Kerala, India) nació en una familia de practicantes de Ayurveda tradicional en Kerala, sur de la India. Ha pasado su vida practicando y enseñando Ayurveda en India, Europa y Estados Unidos. Sus libros han vendido más de 130.000 copias en Suecia y han sido traducidos al alemán, holandés, noruego y finlandés.
