Un método innovador para mejorar el deseo, la excitación y la satisfacción sexual a través del mindfulness.
Los estudios muestran que aproximadamente la mitad de todas las mujeres experimentan algún tipo de dificultad sexual en algún momento de sus vidas, siendo la falta de interés en el sexo, con diferencia, la más común y la más angustiosa. Y cuando el sexo sufre, también lo hacen todas las demás áreas de la vida.
Pero no tiene por qué ser así. En Better Sex Through Mindfulness, la aclamada psicóloga e investigadora sexual Lori A. Brotto ofrece un enfoque revolucionario para mejorar el deseo, la excitación y la satisfacción dentro y fuera del dormitorio. Brotto, pionero en el uso de la atención plena para tratar las dificultades sexuales, ha ayudado a cientos de mujeres a cultivar experiencias sexuales más excitantes y satisfactorias.
En este libro accesible y con el que se puede identificarse, explora las diversas razones de los problemas sexuales, como el estrés y la multitarea incesante, y cuenta las historias de muchas de las mujeres que ha tratado a lo largo de los años. También proporciona ejercicios sencillos y eficaces que los lectores pueden hacer por sí mismos para aumentar el deseo y el disfrute sexual, ya sea que su objetivo sea superar una dificultad sexual o simplemente darle un impulso a su vida amorosa.
Lori A. Brotto, PhD, es psicóloga clínica, investigadora sexual y presidenta de investigación de Canadá sobre salud sexual de la mujer. Es miembro de varias organizaciones de sexualidad y editora asociada de Archives of Sexual Behavior. Brotto escribe una columna mensual llamada Health Advisor para el Globe and Mail y ha aparecido en el New York Times , The Walrus , Chatelaine , Dan Savage's Savage Lovecast y muchos otros medios. Vive en Vancouver, BC.
