Calma tu mente, conéctate con el momento y da rienda suelta a tu creatividad con este diario de arte único y consciente.
En nuestra cultura exigente y acelerada, es cada vez más importante encontrar formas de descomprimirse y recuperarse del ajetreo y el estrés de la vida. Cada vez más, la atención plena y la creatividad se reconocen como antídotos contra la velocidad y la sobreestimulación de la sociedad moderna. Este hermoso libro combina los dos y ofrece prácticas creativas y meditativas para brindar un viaje guiado hacia el arte contemplativo para la curación, la relajación, una conexión más profunda y un mayor bienestar.
En lugar de centrarse en cualquier medio o forma de arte, esta guía única ofrece instrucciones básicas de meditación y una variedad de sugerencias y actividades creativas, desde collage y coloración hasta creación de marcas y bocetos meditativos, fotografía y ejercicios de percepción, lo que la hace perfecta para cualquiera que quiera profundizar y cultivar su atención plena y creatividad.
Con estas prácticas artísticas e introspectivas, pondrás la meditación en acción y aprenderás a verte a ti mismo y a tu propio proceso creativo sin juicios ni agresiones. Usando Be, Awake, Create , verás más allá de los patrones habituales, descubrirás la riqueza de tu mundo y reconocerás la magia ordinaria de tu propia creatividad, con mayor frescura de expresión y espontaneidad.
Al cultivar la conciencia y permitirte jugar en el espacio abierto de la creación artística, descubrirás todos los impactos positivos que la atención plena y la creatividad pueden tener en cada área de tu vida.
Calma tu mente, conéctate con el momento y da rienda suelta a tu creatividad con este diario de arte único y consciente.
En nuestra cultura exigente y acelerada, es cada vez más importante encontrar formas de descomprimirse y recuperarse del ajetreo y el estrés de la vida. Cada vez más, la atención plena y la creatividad se reconocen como antídotos contra la velocidad y la sobreestimulación de la sociedad moderna. Este hermoso libro combina los dos y ofrece prácticas creativas y meditativas para brindar un viaje guiado hacia el arte contemplativo para la curación, la relajación, una conexión más profunda y un mayor bienestar.
En lugar de centrarse en cualquier medio o forma de arte, esta guía única ofrece instrucciones básicas de meditación y una variedad de sugerencias y actividades creativas, desde collage y coloración hasta creación de marcas y bocetos meditativos, fotografía y ejercicios de percepción, lo que la hace perfecta para cualquiera que quiera profundizar y cultivar su atención plena y creatividad.
Con estas prácticas artísticas e introspectivas, pondrás la meditación en acción y aprenderás a verte a ti mismo y a tu propio proceso creativo sin juicios ni agresiones. Usando Be, Awake, Create , verás más allá de los patrones habituales, descubrirás la riqueza de tu mundo y reconocerás la magia ordinaria de tu propia creatividad, con mayor frescura de expresión y espontaneidad.
Al cultivar la conciencia y permitirte jugar en el espacio abierto de la creación artística, descubrirás todos los impactos positivos que la atención plena y la creatividad pueden tener en cada área de tu vida.
