Lo último de la serie Simple Wisdom, Ayurveda Wisdom es una guía accesible a este antiguo y cada vez más popular sistema de curación. Ayurveda, un sistema médico indio de 5.000 años de antigüedad, es un sistema completo de autocuración para el cuerpo, la mente y el espíritu. El objetivo es crear una salud perfecta utilizando medios naturales para mantener una vida equilibrada. Cybele Tomlinson, autora de Simple Yoga, lleva a los lectores a través de la historia de esta tradición, describe los tipos de cuerpo (los doshas de Vata, Pitta y Kapha)/el equilibrio de los doshas/la importancia de la comida/las prácticas curativas ayurvédicas, las prácticas de meditación, y remedios para dolencias comunes. Los lectores podrán ponerse a prueba para determinar su tipo de cuerpo y aprender las mejores formas de encontrar el equilibrio mediante la elección de alimentos, la meditación, la regulación de la temperatura y el ejercicio.
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Sabiduría ayurvédica
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