Awakening Joy es más que un libro más sobre la felicidad. Más que simplemente ofrecer estrategias sugeridas para cambiar nuestro comportamiento, utiliza prácticas probadas en el tiempo para entrenar la mente para aprender nuevas formas de pensar. Los principios del curso son universales, aunque gran parte del material incluye filosofía budista extraída de los treinta años del autor como maestro de meditación budista y consejero espiritual.

En estos tiempos de incertidumbre económica, Awakening Joy muestra que podemos superar tiempos difíciles y usar nuestra experiencia para mantener nuestro corazón abierto mientras pasamos del desánimo al bienestar, independientemente de las circunstancias externas. El bienestar genuino no es caro. La verdadera felicidad no se trata de adquirir nada, sino de abrirse a la alegría natural y la vitalidad que hay dentro de ti.

En esta guía práctica y realista, los lectores aprenderán cómo
• haga de la felicidad un hábito inclinando su mente hacia estados que conduzcan al bienestar
• encuentre la alegría, incluso en tiempos difíciles, y evite los obstáculos que le impiden alcanzar la satisfacción que busca
• cultivar prácticas efectivas para mantener la alegría, como recuperar su sentido natural de asombro y encontrar alegría en medio de las experiencias cotidianas.

Cada capítulo de Awakening Joy consta de uno de los pasos del programa de diez pasos de Baraz e incluye ejercicios interesantes y consejos prácticos para hacer de la felicidad su entorno natural predeterminado. Para todos, desde el cínico que está abatido por los muchos dolores de la vida, hasta el viajero acosado y enfurecido por el tráfico de la autopista, este libro ofrece un mensaje de esperanza simple pero poderoso basado en la comprensión de que la alegría ya existe dentro de cada uno de nosotros. Como un niño precioso, sólo necesita ser reconocido, abrazado y nutrido para crecer hasta alcanzar su máximo potencial.

James Baraz ha estado enseñando meditación durante más de treinta años y el curso Awakening Joy, tanto presencial como en línea, desde 2003. Es profesor cofundador del Spirit Rock Meditation Center en Woodacre, California, y está en el ranking internacional. consejo asesor de la Budista Peace Fellowship.

Shoshana Tembeck Alexander ha estudiado budismo desde principios de la década de 1970 y es autora de In Praise of Single Parents and Women's Ventures, Women's Visions . Ha guiado el trabajo de varios autores budistas destacados, entre ellos Tara Brach, Sharon Salzberg y Wes Nisker. Vive en Ashland, Oregón.