Un libro innovador que explora las conexiones poco conocidas pero críticas entre la ansiedad y el duelo, con estrategias prácticas para la curación que siguen el renombrado modelo de etapas de Kübler-Ross.
Si sufre ansiedad pero no está seguro de por qué, o si está luchando contra una pérdida y busca consuelo, Ansiedad: la etapa faltante del duelo ofrece ayuda y respuestas. Las pérdidas significativas y el duelo no resuelto son los principales fundamentos de la ansiedad, algo que la experta en duelo Claire Bidwell Smith descubrió en su propia vida y en su práctica con sus clientes de terapia.
Ahora, utilizando investigaciones e historias de la vida real, Smith analiza la fisiología de la ansiedad y le brinda una base concreta de comprensión para ayudarlo a sanar. Empezando por los conceptos básicos de ¿Qué es la ansiedad? y ¿Qué es el duelo? y pasar a enfoques concretos como hacer las paces, hacerse cargo y volver a entrenar su cerebro, Ansiedad da un gran paso más allá de las cinco etapas ampliamente aceptadas de Elisabeth Kübler-Ross para desentrañar todo, desde nuestros antiguos temores sobre la mortalidad hasta la vulnerabilidad desnuda que una pérdida puede hacernos sentir.
Con herramientas concretas y estrategias para afrontar los ataques de pánico, controlar los pensamientos ansiosos y más, Smith une estas dos emociones de una manera profundamente empática y eminentemente práctica.
