Esta guía práctica para comprender los nervios craneales como la clave de nuestro bienestar físico y psicológico se basa en la Teoría Polivagal de Stephen Porges, uno de los desarrollos recientes más importantes en neurobiología humana. Basándose en más de treinta años de experiencia como terapeuta craneosacral y Rolfer, Stanley Rosenberg explora el papel crucial que desempeña el nervio vago en la determinación de nuestros estados psicológicos y emocionales y explica que una gran cantidad de síntomas psicológicos y físicos comunes, desde ansiedad y depresión hasta migrañas y dolor de espalda: indica una falta de funcionamiento adecuado del nervio vago. A través de una serie de sencillos ejercicios de autoayuda, el libro ilustra las formas sencillas en que podemos regular el nervio vago para iniciar una relajación profunda, mejorar el sueño, y recuperarse de lesiones y traumas. Además, al explorar el vínculo entre un nervio vago bien regulado y el funcionamiento social, los hallazgos y métodos de Rosenberg ofrecen una nueva esperanza de que mejorando el comportamiento social es posible aliviar algunos de los síntomas centrales de muchos casos de trastornos del espectro autista. Útil para psicoterapeutas, médicos, trabajadores corporales y cuidadores, así como para cualquier persona que experimente síntomas de estrés y depresión crónicos, este libro muestra cómo podemos optimizar el funcionamiento autónomo en nosotros mismos y en los demás, y llevar el cuerpo al estado de seguridad que activa su capacidad innata de curar.