Al dedicar sólo unos minutos cada día a realizar estas técnicas de Yoga, hombres y mujeres pueden crear una relajación interior que les llevará a una mejor salud, una vida más larga y un mayor control sobre su destino personal. Diseñado para la mente occidental, este es uno de los libros más claros y accesibles jamás creados sobre cómo experimentar los increíbles beneficios del yoga.