Indicaciones de escritura y ejercicios de cuidado personal que le ayudarán a sentirse auténtico
No importa dónde te encuentres en tu viaje como persona transgénero, el simple acto de cuidarte a ti mismo es una herramienta poderosa para cuidar tu bienestar físico y emocional y sentirte orgulloso de tu identidad. El Transgender Self-Care Journal te guía a través de sentimientos complejos con una variedad de pautas de escritura y ejercicios que te ayudan a crear una práctica de autocuidado significativa y aceptar quién eres por dentro y por fuera.
- Hazte espacio para ti mismo : practica formas saludables y sostenibles de enfrentar los desafíos, reclamar tu propio espacio en el mundo y fortalecer tu sentido de autoestima y amor propio.
- Celebre: encuentre orientación para anteponer sus propias necesidades, aceptar cada faceta de quién es usted y rodearse de una comunidad que lo apoye.
- Estrategias basadas en evidencia : Profundice en lo que siente con sugerencias de escritura basadas en psicología positiva, atención plena y otros métodos comprobados para practicar el cuidado personal.
Desbloquea lo que te empodera con The Transgender Self-Care Journal .
