Encuentre su voz, diga su verdad, escuche profundamente: una guía para conversaciones más significativas y conscientes. Pasamos gran parte de nuestras vidas hablando entre nosotros, pero ¿cuánto estamos funcionando simplemente en automático, confiando en viejos hábitos y esperando? ¿por lo mejor? ¿Somos capaces de escuchar verdaderamente a los demás y decir lo que pensamos de una manera clara y amable, sin necesidad de ponernos a la defensiva o atacar? En esta innovadora síntesis de atención plena, somática y comunicación no violenta, Oren Jay Sofer ofrece prácticas simples pero poderosas para desarrollar formas de comunicación saludables, efectivas y satisfactorias. , , Las técnicas de Di lo que quieres decir te ayudarán a: · Sentirte seguro durante la conversación · Mantenerte enfocado en lo que realmente importa en una interacción · Escuchar las preocupaciones auténticas detrás de lo que otros dicen · Reducir la ansiedad antes y durante las dificultades conversaciones, · Encontrar alimento en las interacciones del día a día