El libro más popular de la serie "Cómo hacer": consejos, prácticas y elementos de reflexión de un maestro zen sobre nuestra emoción más universal.

El tercer libro de la exitosa serie Mindfulness Essentials, una colección de regreso a lo básico del maestro zen de renombre mundial Thich Nhat Hanh que presenta a todos los aspectos esenciales de la práctica de la atención plena.

Nhat Hanh aporta su claridad, compasión y humor característicos a la espinosa cuestión de cómo amar. Él resume una de nuestras emociones más fuertes en cuatro elementos esenciales: sólo puedes amar a otro cuando sientes verdadero amor por ti mismo; el amor es comprensión; la comprensión trae compasión; escuchar profundamente y hablar con amor son formas claves de mostrar nuestro amor.

De bolsillo, con ilustraciones originales a dos colores de Jason DeAntonis, Cómo amar muestra que cuando nos sentimos más cerca de nuestros seres queridos, también estamos más conectados con el mundo en su conjunto. Con secciones sobre Amor versus Necesidad, Estar enamorado, Reverencia, Intimidad, Niños y Familia, Reconciliación con los Padres y más, Cómo Amar incluye meditaciones que puedes hacer solo o con tu pareja para profundizar en tu interior y expandir tu propia capacidad de amar.

Los estudios científicos indican que la meditación contribuye enormemente al bienestar, la salud general y la longevidad. Cómo amar es un regalo único para aquellos que desean una guía completa pero sencilla para comprender los diferentes tipos de amor, junto con prácticas meditativas que pueden ampliar la comprensión y la capacidad de amar, apropiada para quienes practican cualquier tradición espiritual, ya sea Practicantes experimentados o nuevos en la meditación.

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