Lecturas y ejercicios de apoyo que le ayudarán a avanzar en la vida después de una pérdida, un día a la vez.

El duelo es complejo; puede presentarse de manera diferente en un día determinado. Este manual de recuperación del duelo ofrece reflexiones y prácticas diarias que abordan las emociones y experiencias cotidianas que acompañan el proceso de duelo para que pueda crear una vida en la que la paz, e incluso la gratitud, puedan coexistir con su duelo.

Explora las etapas del duelo con una colección de citas, reflexiones, meditaciones y más que están unidos por un tema semanal, lo que te permite reflexionar sobre cada concepto en profundidad. Trabaje en temas como la soledad, los ataques de duelo, el agotamiento, la esperanza, el amor y la creación de significado. Encontrará oportunidades para escribir, dibujar, meditar, hacer ejercicios de respiración y más a medida que aprenda a vivir plenamente con su dolor.

Este manual de recuperación del duelo ayuda a facilitar la curación con:

• 365 Reflexiones diarias: encuentre lecturas de un año que pueda revisar tantas veces como desee a medida que avanza en el proceso de duelo.
• Temas semanales: explore sentimientos y experiencias comunes al duelo, incluidas cosas que no se dicen, mecanismos de afrontamiento poco saludables, culpa, intimidad y fe.
• 52 Ejercicios de curación: descubra actividades que le ayudarán a procesar sus sentimientos al final de cada semana y a desarrollar habilidades para afrontar el duelo a medida que surja.

Haga las paces con su dolor un día a la vez con las lecturas y ejercicios diarios de este destacado libro sobre el duelo.

JAN WARNER creó Grief Speaks Out, una comunidad en línea que ofrece apoyo y fortaleza a más de dos millones de personas en todo el mundo. Jan, una “guerrera del duelo”, ha producido varias películas y producciones teatrales y es una ávida viajera por el mundo.