Encuentre el equilibrio, la paz e incluso la sabiduría aprendiendo a estabilizar la mente. El estrés y la ansiedad nos afectan a muchos de nosotros mientras luchamos con las presiones laborales, las preocupaciones monetarias, las relaciones tensas y la sensación persistente de que la vida se nos está acabando. control. Pero una mente verdaderamente tranquila puede capear cualquier tormenta. Eknath Easwaran, un respetado maestro de meditación, ofrece una gran cantidad de ideas, historias de la vida real y sugerencias prácticas para ayudarnos a intentar algo más exitoso la próxima vez que enfrentemos nuestros factores estresantes. Explica cómo utilizar un mantram (o mantra) para calmar la mente. Describe cómo frenar y permanecer en el presente, mejorar la creatividad y la concentración, deshacernos de ansiedades y resentimientos, fortalecer nuestras relaciones y mantenernos amables y fuertes ante los conflictos, apoyando a quienes nos rodean., , Easwaran (1910-1999) dejó un rico archivo con miles de charlas grabadas, así como trabajos en progreso que se completarán bajo la dirección de su esposa y editora, Christine Easwaran. Strength in the Storm se basa en sus ensayos y otro material inédito. Cada capítulo contiene: * Una introducción que presenta las ideas eternas de Easwaran a la luz de los desafíos actuales. * El artículo de Easwaran, que es la parte principal de cada capítulo. * Una sección del libro de trabajo para ayudar a aprovechar al máximo cada artículo. aprenda a calmar la mente mediante la práctica; no tiene nada de mágico. No podemos controlar lo que la vida nos depara, pero podemos aprender a acceder al coraje, la paciencia y la compasión que necesitamos para surcar las olas de la vida minuto a minuto, día a día.