Una poderosa guía para ser dueños de nuestras emociones, incluso las difíciles, para poder mostrarnos auténticamente en el mundo, del popular terapeuta detrás de la cuenta de Instagram @sitwithwhit.

Todos los días nos bombardean con presión para ser positivos. Desde memes de “solo buen rollo” y “la vida es buena”, hasta consejos interminables y “mira el lado bueno”, constantemente nos dicen que la clave de la felicidad es silenciar la negatividad dondequiera que surja, en nosotros mismos y en los demás. . Incluso cuando nos enfrentamos a enfermedades, pérdidas, rupturas y otros desafíos, hay poco espacio para hablar sobre nuestros verdaderos sentimientos y procesarlos para que podamos sentirnos mejor y seguir adelante.

Pero si toda esta positividad es la respuesta, ¿por qué muchos de nosotros estamos ansiosos, deprimidos y agotados?

En esta guía refrescante y honesta, la solicitada terapeuta Whitney Goodman comparte las últimas investigaciones junto con ejemplos cotidianos e historias de clientes que revelan cuán dañina es la positividad tóxica para nosotros y nuestras relaciones, y presenta formas sencillas de experimentar y superar emociones difíciles. El resultado es más autenticidad, conexión y crecimiento y, en última instancia, un camino para mostrarse como realmente es.