Aproveche al máximo su experiencia universitaria con estos sencillos consejos de cuidado personal que son fáciles de incorporar a su ajetreado estilo de vida universitario.

Como estudiante universitario, estás lidiando con muchas cosas. A veces, esto puede resultar agotador física, mental y emocionalmente entre clases, tareas, actividades y la construcción de una nueva vida social. Pero el secreto para asegurarse de que estos sean los mejores años de su vida es dedicar tiempo al cuidado personal.

Si ha estado trabajando durante horas en su último trabajo, dé un paseo por el campus para ponerse en movimiento. Si te sientes cansado después de una larga semana de clases y actividades, date permiso para decir no a esos planes del viernes por la noche y tómate una tarde relajante para ti. Autocuidado para estudiantes universitarios ofrece sugerencias que lo ayudarán a abordar todos los aspectos del cuidado de sí mismo, desde las tareas más simples hasta actividades gratificantes que pueden requerir más planificación. Ya sea asegurarse de comer una comida saludable o utilizar los servicios de apoyo de su escuela, hay consejos para cualquier situación.

En este libro, encuentre actividades de cuidado personal realistas y prácticas que puede probar de inmediato para maximizar su experiencia universitaria. Cada actividad está diseñada para ayudarlo a recargar energías, como asegurarse de dormir lo suficiente o desarrollar una rutina de ejercicios. Comience a dedicar tiempo a usted y haga de sus años universitarios los mejores de su vida, todo mientras desarrolla hábitos para toda la vida que le permitirán alcanzar el éxito y la felicidad en los años venideros.

Julia Dellitt es una escritora independiente cuyo trabajo ha sido publicado por BuzzFeed , Forbes , SELF , Lifehacker , Brides , The Everygirl , Aaptiv y más. Se graduó de la Universidad de Chicago con una maestría en religión y literatura, y del Augustana College con una licenciatura en inglés y ciencias políticas. Vive en Des Moines, Iowa, con su marido y sus dos hijos. Para obtener más información, visite JulMarie.com.