Vivimos en tiempos difíciles. La vida a veces parece un río turbulento que amenaza con ahogarnos y destruir el mundo. ¿Por qué, entonces, no deberíamos aferrarnos a la certeza de la costa, a nuestros patrones y hábitos familiares? Porque, enseña Pema Chodron, ese tipo de apego basado en el miedo nos impide tener la experiencia infinitamente más satisfactoria de estar plenamente vivos. Las enseñanzas que presenta aquí, conocidas como los "Tres Compromisos", proporcionan una riqueza de sabiduría para aprender a dar un paso directo hacia el río, para abrazar completa y sin miedo la falta de fundamento del ser humano. Cuando lo hacemos, comenzamos a ver no sólo lo mejor que se siente vivir de esa manera, sino que también descubrimos que comenzamos a acercarnos de manera natural y efectiva a los demás para brindarles atención y apoyo.