Esta entrada de la popular serie Little Bit presenta la antigua práctica del budismo zen. ¿Qué es el zen? Es un antiguo sistema espiritual arraigado en el budismo que comenzó en China y se extendió por toda Asia, llegando finalmente a Occidente. Abarca meditación, atención plena y calmar la mente, exactamente lo que muchos de nosotros necesitamos y anhelamos en este mundo ajetreado y estresante. Un poco de Zen es la introducción perfecta y accesible para los recién llegados, ya que proporciona una historia, una descripción general y ejercicios para usar en su práctica diaria, y cubre todo, desde la literatura Zen hasta los cantos rituales y las reverencias. Libro de tapa dura con cubierta laminada impresa; 5 x 7 pulgadas; 128 páginas.