Una introducción a la caminata consciente, que se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento, incluso de camino al trabajo o la escuela.
El cuarto libro de la exitosa serie Mindfulness Essentials, una colección de regreso a lo básico del maestro zen de renombre mundial Thich Nhat Hanh que presenta a todos los aspectos esenciales de la práctica de la atención plena.
Caminar lento y concentrado mientras se concentra en la inhalación y la exhalación brinda una oportunidad única de estar en el presente. No hay necesidad de llegar a alguna parte: cada paso es la llegada a la concentración, la alegría, la percepción y la iluminación momentánea de la vida. Cuando tu pie toca la Tierra con conciencia, te vuelves vivo y la Tierra real, y olvidas por un minuto la búsqueda, las prisas y el anhelo que roban nuestra vida diaria de conciencia y nos hacen "caminar sonámbulos" por la vida.
Thich Nhat Hanh comparte historias divertidas sobre el impacto que tiene la caminata consciente tanto en el caminante como en quienes lo notan, y muestra cómo caminar con atención plena puede ser una técnica para disminuir la depresión, recuperar el asombro y expresar gratitud. De tamaño bolsillo, con ilustraciones originales a dos colores de Jason DeAntonis, Cómo caminar es un regalo único para todas las edades, que comparte una práctica sencilla que puede tener un efecto profundo en los practicantes.
Una introducción a la caminata consciente, que se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento, incluso de camino al trabajo o la escuela.
El cuarto libro de la exitosa serie Mindfulness Essentials, una colección de regreso a lo básico del maestro zen de renombre mundial Thich Nhat Hanh que presenta a todos los aspectos esenciales de la práctica de la atención plena.
Caminar lento y concentrado mientras se concentra en la inhalación y la exhalación brinda una oportunidad única de estar en el presente. No hay necesidad de llegar a alguna parte: cada paso es la llegada a la concentración, la alegría, la percepción y la iluminación momentánea de la vida. Cuando tu pie toca la Tierra con conciencia, te vuelves vivo y la Tierra real, y olvidas por un minuto la búsqueda, las prisas y el anhelo que roban nuestra vida diaria de conciencia y nos hacen "caminar sonámbulos" por la vida.
Thich Nhat Hanh comparte historias divertidas sobre el impacto que tiene la caminata consciente tanto en el caminante como en quienes lo notan, y muestra cómo caminar con atención plena puede ser una técnica para disminuir la depresión, recuperar el asombro y expresar gratitud. De tamaño bolsillo, con ilustraciones originales a dos colores de Jason DeAntonis, Cómo caminar es un regalo único para todas las edades, que comparte una práctica sencilla que puede tener un efecto profundo en los practicantes.
