La secuela del exitoso Yoga Deck de Olivia H. Miller., Esta práctica baraja de cartas proporciona instrucciones detalladas para una variedad de posturas de yoga que ayudan a aliviar y prevenir el dolor y mejorar el bienestar general. Si eres un principiante en yoga interesado en la prevención y el alivio del dolor, o si el yoga es parte de tu rutina diaria, estas prácticas tarjetas pueden ayudarte a tomar control de tu salud. Cada tarjeta tiene una ilustración de una postura, paso a paso. instrucciones paso a paso y opciones para un desafío mayor o menor, asegurando que personas de diferentes edades y habilidades físicas puedan usar la plataforma de manera segura y aprovechar todos los beneficios. La tarjeta de introducción triple incluye un índice, sugerencias para usar la plataforma, una breve explicación sobre los beneficios del yoga y secuencias sugeridas., , • Muestra cómo realizar 60 posturas de yoga, meditaciones y secuencias recomendadas para aliviar el dolor. , previene enfermedades crónicas y mejora el bienestar general, • Contiene ilustraciones para más de 50 posturas nuevas, • Cada tarjeta ilustrada incluye instrucciones paso a paso, una lista de beneficios y una afirmación, Fans de The Yoga Deck: 50 posturas y meditaciones para el cuerpo, la mente y el espíritu, The Stretch Deck: 50 Stretches y The Chakra Deck: 50 cartas para promover la salud espiritual y física (relajarse y rejuvenecer) les encantará esta baraja de cartas.,, • Tarjetas de ideas para cualquiera que quiere una forma alternativa de aliviar el dolor, • Gran regalo para entusiastas del yoga de todas las edades y niveles, • Plataforma portátil perfecta para quienes practican rituales de cuidado personal y bienestar