Domina 10 técnicas de meditación en 10 días con el método paso a paso en Meditación práctica para principiantes .

La clave para construir una práctica de meditación sólida está en la práctica sí mismo. Desde Zen y Vipassana hasta meditaciones caminando y escaneos corporales, las prácticas simples descritas en Meditación práctica para principiantes Facilite la creación de una rutina de meditación continua que sea mejor para usted.

Escrito por el experimentado maestro de meditación Benjamin Decker, Meditación práctica para principiantes ofrece un programa claro de 10 días para aprender 10 técnicas de meditación diferentes, una para cada día del programa. Tanto los recién llegados como los meditadores experimentados disfrutarán de la facilidad y variedad presentadas en Meditación práctica para principiantes .

en las paginas de Meditación práctica para principiantes encontrarás:

• Organización lógica del capítulo. que establece una estructura diaria para desarrollar tu conjunto de habilidades de meditación
• Instrucciones paso a paso para ayudarle a participar plenamente en cada una de las 10 técnicas
• Indicaciones de escritura reflexivas para registrar ideas diarias en tu Cuaderno de Meditación

Accesible y eficaz, Meditación práctica para principiantes es una verdadera guía práctica que le permitirá meditar con confianza de inmediato.