{"title":"Let's Talk About Self Care for Women","description":"","products":[{"product_id":"sacred-woman-a-guide-to-healing-the-feminine-body-mind-and-spirit","title":"Mujer Sagrada: Una guía para sanar el cuerpo, la mente y el espíritu femeninos","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan\u003eA través de extraordinarias meditaciones, afirmaciones, medicinas holísticas basadas en plantas curativas, enseñanzas del templo KMT y la guía de Los Ritos de Pasaje, la Reina Afua nos enseña cómo amar y regocijarnos en nuestros cuerpos espiritualizando las palabras que hablamos, los alimentos que comemos y las relaciones. atraemos, los espacios en los que vivimos y trabajamos, y el espíritu de mujer trascendente que manifestamos. Con amor, sabiduría y pasión, la Reina Afua nos guía a aceptar nuestra misión y nuestro manto como Mujeres Sagradas: sanarnos a nosotras mismas, a las generaciones de mujeres de nuestras familias, nuestras comunidades y nuestro mundo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLa reina Afua practica una espiritualidad exclusivamente afrocéntrica. Su clásico bestseller, Cúrate a ti mismo para tener salud y longevidad, cambió para siempre la forma en que los afroamericanos practican la salud holística. Ahora, con Mujer Sagrada, restaura la magnificencia de nuestros espíritus a través de la iniciación sagrada.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLa Reina Afua comienza ayudándonos a descubrir nuestra singular “útero” y a honrarlo como el centro de nuestra conciencia y creatividad, brindándonos un programa de veintiún días para la purificación del útero y el rejuvenecimiento del espíritu. Luego, la Reina Afua nos convoca a ingresar a las Nueve Puertas de la Iniciación, donde nos bendice con las herramientas exactas que necesitamos para llevar a nuestro ser a una verdadera armonía con la tierra y el cosmos. A través de extraordinarias meditaciones, afirmaciones y rituales arraigados en las enseñanzas de los templos del Antiguo Egipto, la reina Afua nos enseña cómo amar y regocijarnos en nuestros cuerpos espiritualizando las palabras que pronunciamos; los alimentos que comemos; los espacios en los que vivimos y trabajamos; la belleza que creamos en nuestras vidas; la energía curativa que transmitimos a nosotros mismos y a los demás; las relaciones que cultivamos; el servicio que ofrecemos; y el espíritu de mujer trascendente que manifestamos.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eCon amor, sabiduría y pasión, la Reina Afua nos guía a aceptar nuestra misión y nuestro manto como Mujeres Sagradas: sanarnos a nosotras mismas, a las generaciones de mujeres de nuestras familias, nuestras comunidades y nuestro mundo.\u003c\/p\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":28900598284393,"sku":"9780345434869","price":20.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/sacred-woman-a-guide-to-healing-the-feminine-body-mind-and-spirit-990154.jpg?v=1696983207"},{"product_id":"dont-be-nice-be-real-balancing-passion-for-self-with-compassion-for-others","title":"No seas amable, sé real | Equilibrar la pasión por uno mismo con la compasión por los demás","description":"\u003cp\u003e ¡No seas amable, sé real! es un enfoque vivo y ligero de un tema mortalmente serio: nuestras vidas. Combina humor, sabiduría radical y espiritualidad de una nueva cultura para enseñar la mecánica y el espíritu de la comunicación compasiva no violenta para curar la \"niceitis\", una enfermedad hereditaria. El autor ha demostrado que la comunicación noviolenta funciona de maravilla, incluso en las situaciones más difíciles. Lo ha utilizado con pandillas callejeras en San Diego, grupos combinados de protestantes y católicos en Irlanda del Norte, palestinos e israelíes en el Medio Oriente y entre los croatas, serbios y musulmanes de los Balcanes durante la guerra de Bosnia. Las reuniones de la PTA, los conflictos de negocios y las batallas por la custodia conyugal requieren que todo sea completamente transformado por estas técnicas. Este libro nos saca de detrás del muro de la amabilidad culturalmente condicionada, proporcionándonos las herramientas que necesitamos para ser autorresponsables, sin prejuicios, claros y conscientes. honestidad.\u003c\/p\u003e","brand":"Elite Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":29058347991145,"sku":"9780972002851","price":15.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/dont-be-nice-be-real-balancing-passion-for-self-with-compassion-for-others-2604798.jpg?v=1768316108"},{"product_id":"just-between-us-mother-daughter-a-no-stress-no-rules-journal","title":"Sólo entre nosotros | Madre e hija: un diario sin estrés y sin reglas","description":"\u003cp\u003e Alguna vez te has preguntado...\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e ¿Qué pensó tu mamá en el momento en que naciste?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e ¿O adónde iría tu hija si pudiera ir a cualquier parte del universo?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Just Between US: el diario de madre e hija\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Pautas de escritura bien pensadas y mini cuestionarios entretenidos en este hermoso diario de madre e hija allanan el camino para hablar de todo, desde los amigos y la escuela hasta los amores y el crecimiento. Just Between Us proporciona mucho espacio libre para escribir sobre lo que se le ocurra, además de páginas para dibujar y hacer listas, lo que garantiza que este diario de mamá y yo permanezca refrescantemente abierto.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eUn diario de madre e hija de gran éxito: con consejos y perspectivas de ambas generaciones, dos encantadores marcapáginas de cinta (uno para madre y uno para hija) y atractivas ilustraciones, este diario de tapa dura de lujo se ha establecido como un fenómeno de ventas. ¡Es un éxito seguro tanto para las mamás como para las niñas!\u003c\/p\u003e","brand":"Chronicle Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31411615137897,"sku":"9780811868952","price":16.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/just-between-us-mother-daughter-a-no-stress-no-rules-journal-411407.jpg?v=1696981269"},{"product_id":"adult-coloring-book-f-ing-love-yourself","title":"Jodidamente ámate a ti mismo | Libro de colorear para adultos","description":"\u003cp\u003e Un libro de consejos fuertemente redactados. Con más de 30 diseños dibujados a mano que alientan el cuidado personal, seguramente será un compañero perfecto y duradero para cualquier práctica personal. Aquí en LifeMath entendemos que la iluminación es un proceso, no un maldito destino. Ahora es el momento de cuidarnos a nosotros mismos, ser un poco maravillosamente egoístas y cultivar la paz mental un día, una página, un momento a la vez.\u003c\/p\u003e","brand":"Alexandra Love Sarton","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32239399567465,"sku":"9780986309847","price":11.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/fcking-love-yourself-adult-coloring-book-5462602.jpg?v=1765024151"},{"product_id":"just-between-us-sisters-a-no-stress-no-rules-journal","title":"Sólo entre nosotros | Hermanas: un diario sin estrés y sin reglas","description":"\u003cp\u003eDel equipo de madre e hija detrás del éxito de ventas \u003cem\u003eJust Between Us: Mother \u0026amp; Daughter\u003c\/em\u003e llega un nuevo diario de recuerdo para que las hermanas celebren su vínculo único.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Un diario sin estrés y sin reglas:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eSólo entre nosotros: hermanas\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eproporciona pautas bien pensadas e indicaciones inspiradas que allanan el camino para discutir todo, desde lo más extraño (¡y lo mejor!) de su familia hasta sus libros, música, programas de televisión favoritos y más.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e • Proporciona espacio para compartir historias, registrar recuerdos y responder preguntas que ayudan a nutrir y hacer crecer el vínculo fraternal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e • Mucho espacio para su contenido, además de páginas divertidas para hacer dibujos y hacer listas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e • Inspira conversaciones que ayudan a las hermanas a conocerse a un nivel más personal y crear recuerdos preciosos y duraderos.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLas pautas de conversación y escritura incluyen “Mis cinco comidas favoritas” y “Si pudiera ir a cualquier parte del mundo, iría a”, para ayudar a crecer y fortalecer las relaciones entre hermanas de una manera libre de estrés y sin presiones.\u003c\/p\u003e","brand":"Chronicle Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32526761001065,"sku":"9781452150178","price":15.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/just-between-us-sisters-a-no-stress-no-rules-journal-917820.jpg?v=1696981270"},{"product_id":"self-care-for-moms-150-real-ways-to-care-for-yourself","title":"Autocuidado para mamás: más de 150 formas reales de cuidarse a sí misma","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cb\u003e150 actividades de cuidado personal rápidas y sencillas, especialmente para mamás ocupadas, perfectas incluso para los horarios más caóticos.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan\u003eComo mamá, te preocupas mucho. Ya sean físicas, emocionales, sociales o prácticas, usted está allí para atender todas las necesidades de su familia. Pero con tantas cosas de qué ocuparse, puede resultar difícil encontrar tiempo para cuidar de uno mismo. Con\u003c\/span\u003e \u003ci\u003eAutocuidado para mamás\u003c\/i\u003e \u003cspan\u003e, aprenderá lo fácil que es incorporar el cuidado personal a su propia rutina de manera práctica pero significativa.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eEn este libro encontrará 150 actividades realistas de cuidado personal que puede probar de inmediato. Para ayudar a las mamás ocupadas como usted a maximizar cualquier momento que puedan encontrar, cada actividad está diseñada para adaptarse fácilmente a un breve período de tiempo establecido. Por ejemplo:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e5 minutos:\u003c\/b\u003e \u003cspan\u003ellama a un amigo; Escuche una canción favorita; Enciende una vela\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e15 minutos:\u003c\/b\u003e \u003cspan\u003eRemoja tus pies; Leer un capítulo de un libro; Disfrute tranquilamente de una taza de té\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e30 minutos:\u003c\/b\u003e \u003cspan\u003eHazte un tratamiento facial; Planifique unas vacaciones; Ir a caminar\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003e1 hora:\u003c\/b\u003e \u003cspan\u003equeda con un amigo para almorzar; Hazte la manicura; Asistir a una clase de ejercicios\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eTambién encontrará ideas de actividades que abarcan más tiempo para inspirarse y motivarse a tomarse un tiempo extra muy necesario y bien ganado para usted. Incluso hay algunas actividades aspiracionales, como viajes o proyectos, que duran un día (o más) con un plan realista sobre cómo organizar y coordinar su agenda para acomodar el tiempo extendido ocasional (pero muy importante) para concentrarse en usted mismo.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eEmpieza a tomarte un tiempo para ti, es más fácil de lo que crees y además ¡te lo mereces!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eDurante la última década, como entrenadora de habilidades mentales, Sara Robinson ha ayudado a las personas a cambiar su forma de pensar y sentir para crear cambios de comportamiento positivos. Sara habla regularmente sobre la importancia del equilibrio y el cuidado personal y ha sido invitada en el podcast \u003ci\u003eSuperMum\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eThe\u003c\/i\u003e \u003ci\u003eMom Inspired Show\u003c\/i\u003e y oradora en Mom Project Summit 2017. Su blog, \u003ci\u003eGet Mom Balanced\u003c\/i\u003e (GetMomBalanced.com), tiene como objetivo apoya a las mamás trabajadoras ocupadas para que encuentren el equilibrio y el tiempo para el cuidado personal y ayuda a las mamás a desarrollar las habilidades mentales que necesitan para prosperar. Es colaboradora habitual de \u003ci\u003eRunSmart Online\u003c\/i\u003e y del blog \u003ci\u003eLPGA Women's Network\u003c\/i\u003e . Sara tiene un máster en psicología del deporte.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Microcosm Publishing \u0026 Distribution","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32878622965865,"sku":"9781507209905","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/self-care-for-moms-150-real-ways-to-care-for-yourself-8573841.png?v=1758395914"},{"product_id":"unplugged-a-workbook-to-reset-your-relationship-w-screens","title":"Unplugged: un libro de trabajo para restablecer su relación con las pantallas","description":"\u003cp\u003e Si alguna vez miró con horror su informe de Tiempo de pantalla, este libro de trabajo guiado es para usted.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003e Unplugged es una guía breve y accesible para ordenar su vida digital y poder volver a vivir una vida intencional y consciente.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003e - REFLEXIONA sobre tu relación con tu teléfono a través de indicaciones interactivas del diario.\u003cbr\u003e\n - LLUVIA DE IDEAS sobre lo que preferirías hacer en lugar de estar en las redes sociales.\u003cbr\u003e \n- PRESIONA RESET en tu relación con la pantalla a través de un desafío de desintoxicación digital de 7 días que cubre la configuración de aplicaciones, Internet, correo electrónico y teléfono celular, así como tus hábitos diarios en torno al uso del teléfono.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003e Mejore su salud mental, reduzca sus niveles de estrés, practique el cuidado personal y recupere su atención con Unplugged.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003e Detalles de producto:\u003cbr\u003e\n 40 páginas\u003cbr\u003e\n 8,5” x 5,5”\u003cbr\u003e\n Impreso en EE.UU.\u003c\/p\u003e","brand":"Free Period Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":33062505349225,"sku":"UNP-1","price":12.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/unplugged-a-workbook-to-reset-your-relationship-w-screens-879190.jpg?v=1696984788"},{"product_id":"conquer-your-critical-inner-voice-a-revolutionary-program-to-counter-negative-thoughts-and-live-free-from-imagined-limitations","title":"Conquista tu voz interior crítica | Un programa revolucionario para contrarrestar los pensamientos negativos y vivir libre de limitaciones imaginadas","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eEl crítico interior es la voz en nuestras cabezas que susurra, se queja y nos incita a perder la autoestima y la confianza en nosotros mismos. Edita nuestros pensamientos, controla nuestro comportamiento e inhibe nuestras acciones. Cree que nos protege de ser heridos o de sentirnos abandonados, pero lo único que realmente hace es reforzar nuestros sentimientos de vergüenza y culpa, sabotear nuestras relaciones íntimas e inclinarnos a comportamientos autodestructivos. \u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003eConquer Your Critical Inner Voice\u003c\/em\u003e presenta una nueva estrategia revolucionaria para lidiar con el crítico interno: exteriorizarlo. Esta sutil y poderosa técnica convierte las autocríticas internas en declaraciones sobre \"usted\" que pueden evaluarse objetivamente y exponerse como grandes exageraciones, comparaciones injustas o mentiras descaradas que realmente son. Este libro lo lleva paso a paso a través del proceso de aprender cómo realizar un seguimiento de sus pensamientos negativos, analizar su realidad y reconocer cómo impactan su vida. Aprenda a utilizar una variedad de técnicas para ayudar a liberar el dominio absoluto de su crítico interior y combatir su efecto subversivo en sus logros profesionales, sus relaciones íntimas y su sexualidad. Un último capítulo del libro ofrece a los padres formas sencillas de ayudar a sus hijos a evitar que se formen un crítico interno tiránico.\u003c\/p\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39324178219113,"sku":"9781572242876","price":24.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/conquer-your-critical-inner-voice-a-revolutionary-program-to-counter-negative-thoughts-and-live-free-from-imagined-limitations-4271848.png?v=1764919566"},{"product_id":"the-highly-sensitive-persons-guide-to-dealing-with-toxic-people-how-to-reclaim-your-power-from-narcissists-and-other-manipulators","title":"La guía para personas altamente sensibles para tratar con personas tóxicas: cómo recuperar su poder de los narcisistas y otros manipuladores","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003eRecupera tu poder de narcisistas, manipuladores y otras personas tóxicas.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eSi es una persona muy sensible o se identifica como “empático”, puede sentirse fácilmente abrumado por el mundo que lo rodea, sufrir de “complacer a las personas”, experimentar ansiedad o estrés extremos en tiempos de conflicto o incluso asumir responsabilidades. las emociones de los demás. Debido a su naturaleza generosa, también puede ser el objetivo de narcisistas y personas egocéntricas que buscan explotar a los demás para su propio beneficio. Entonces, ¿cómo puedes protegerte?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e En\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eEn la Guía de supervivencia para personas altamente sensibles para tratar con personas tóxicas\u003c\/i\u003e , aprenderá habilidades basadas en evidencia basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia dialéctica conductual (DBT) para ayudarlo a reconocer y acabar con las tácticas de manipulación comunes utilizadas por personas tóxicas. personas, como la iluminación con gas, la evasión, la proyección, los desprecios encubiertos y los bombardeos amorosos. También descubrirá consejos específicos para protegerse de los cinco tipos principales de personas tóxicas:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Saltadores de límites de variedad de jardín\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Locos y buscadores de atención\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eVampiros emocionales\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Narcisistas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Sociópatas y psicópatas\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e Finalmente, aprenderá cómo curarse del abuso tóxico o narcisista y encontrará estrategias para establecer límites saludables y un fuerte sentido de sí mismo. Si eres una PAS que está dispuesta a tomar una postura contra las personas tóxicas en tu vida, este libro tiene todo lo que necesitas para sobrevivir y prosperar.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003ca data-encoded-tag-name=\"meta\" data-encoded-tag-value=\"\" data-encoded-attr-charset=\"dXRmLTg=\"\u003e\u003c\/a\u003e Shahida Arabi \u003cb\u003e,\u003c\/b\u003e MA \u003cspan\u003e, se graduó summa cum laude de la Universidad de Columbia y autora de tres libros, entre ellos\u003c\/span\u003e \u003ci\u003eBecoming the Narcissist\u003c\/i\u003e \u003ci\u003e's\u003c\/i\u003e \u003ci\u003eNightmare.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003ey\u003c\/span\u003e\u003ci\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ePoder\u003c\/i\u003e \u003cspan\u003e. Su trabajo ha aparecido en\u003c\/span\u003e \u003ci\u003ePsychology Today\u003c\/i\u003e \u003cspan\u003e,\u003c\/span\u003e \u003ci\u003ePsych Central\u003c\/i\u003e \u003cspan\u003e,\u003c\/span\u003e \u003ci\u003eSalon\u003c\/i\u003e \u003cspan\u003e,\u003c\/span\u003e \u003ci\u003eHuffPost\u003c\/i\u003e \u003cspan\u003e,\u003c\/span\u003e \u003ci\u003eBustle\u003c\/i\u003e \u003cspan\u003e, National Domestic Violence Hotline, New York\u003c\/span\u003e \u003ci\u003eDaily News\u003c\/i\u003e \u003cspan\u003e,\u003c\/span\u003e \u003ci\u003eThought Catalog\u003c\/i\u003e \u003cspan\u003ey VICE Media Group.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39341552238697,"sku":"9781684035304","price":20.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/the-highly-sensitive-persons-guide-to-dealing-with-toxic-people-how-to-reclaim-your-power-from-narcissists-and-other-manipulators-364499.png?v=1696984449"},{"product_id":"copy-of-the-deepest-breath","title":"El hogar Editar vida | La guía sin culpa para poseer lo que desea y organizarlo todo","description":"\u003cp\u003e Los autores de The Home Edit y las estrellas de la serie de Netflix Organízate con The Home Edit te enseñan cómo aplicar su enfoque genial y holístico a tu vida laboral, tus necesidades en movimiento y tu tecnología.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eEn casa o mientras viaja, no es necesario vivir como un minimalista para sentirse feliz y tranquilo. La mentalidad de Home Edit se trata de aceptar tu vida, ya seas una madre ocupada, una compañera de cuarto que vive con tres personas o alguien que siempre viaja por trabajo. Sólo necesita saber cómo configurar un sistema que funcione para usted.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e En la siguiente fase de la locura por la organización del hogar, Clea Shearer y Joanna Teplin van más allá de la despensa y la estantería para mostrarle cómo contener el caos en todos los aspectos de su vida, desde el espacio de oficina y el almacenamiento para las fiestas hasta el equipaje y los artículos para mascotas. Conozca su estilo de organización, adáptelo al estilo de vida de su familia y lleve una vida sin culpa mientras aplica más ideas geniales a cada aspecto de su vida.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Clea y Joanna están aquí para recordarte que “está bien tener cosas propias” en la búsqueda de espacios bonitos e inteligentes. Con The Home Edit Life, pronto estarás acorralando cables telefónicos, archivando fotos antiguas, organizando las aplicaciones de tu teléfono por color y empacando tu maleta como un profesional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eLas estrellas de\u003c\/span\u003e \u003ci\u003eMastering the Mess\u003c\/i\u003e de Hello Sunshine y la serie de Netflix \u003ci\u003eGet Organized with The Home Edit\u003c\/i\u003e , Clea Shearer y Joanna Teplin \u003cspan\u003efundaron The Home Edit con el objetivo de fusionar la organización convencional y el diseño de interiores. Con clientes en todo el país, ofrecen servicios tanto completos como virtuales a través de su sitio web. También han aparecido en\u003c\/span\u003e \u003ci\u003ePeople, House Beautiful\u003c\/i\u003e \u003cspan\u003ey\u003c\/span\u003e\u003ci\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eArchitectural Digest\u003c\/i\u003e \u003cspan\u003ey en Goop, entre otros lugares. Son los autores del\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003ebestseller\u003c\/span\u003e del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e \u003ci\u003eThe Home Edit.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003ey viven con sus familias en Nashville, Tennessee.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39359200591977,"sku":"9780593138304","price":28.5,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/the-home-edit-life-the-no-guilt-guide-to-owning-what-you-want-and-organizing-everything-7227011.png?v=1764919507"},{"product_id":"botanical-skin-care-recipe-book","title":"Libro de recetas botánicas para el cuidado de la piel","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ca data-encoded-attr-charset=\"dXRmLTg=\" data-encoded-tag-value=\"\" data-encoded-tag-name=\"meta\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eYa sea que esté buscando una rica crema para mimar su rostro, un ungüento calmante para primeros auxilios menores o un apoyo tópico para una afección crónica de la piel, aquí tenemos algo para usted. Cuando termines con esta colección de recetas, tendrás un armario lleno de increíbles productos botánicos para el cuidado de la piel para compartir con tus amigos y familiares, y tal vez también con tus mascotas y vecinos.\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-sanitized-data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39376069230697,"sku":"9781950671021","price":29.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/botanical-skin-care-recipe-book-2371848.png?v=1764919446"},{"product_id":"becoming-safely-embodied-a-guide-to-organize-your-mind-body-and-heart-to-feel-secure-in-the-world","title":"Convertirse en un cuerpo seguro | Una guía para organizar tu mente, cuerpo y corazón para sentirte seguro en el mundo","description":"\u003cp\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eYa sea que esté atrapado en la angustia de la vida o parezca que no pasa nada, es posible que haya enfrentado un trauma, un estrés increíble o un miedo asfixiante. Tal vez te preguntes si esas emociones, recuerdos y experiencias te impiden sentirte tan pleno y feliz como podrías ser. Tal vez esté atrapado en patrones que simplemente ya no le funcionan.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e ¿Y si pudieras cambiarlo todo? ¿Qué pasaría si pudieras sentirte seguro, sólido y protegido dentro de tu propio cuerpo? ¿Qué pasaría si tu vida pudiera ser pacífica, centrada y plena?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e En\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eBecoming Safely Enbodied\u003c\/i\u003e , Deidre Fay comparte sus 35 años de psicoterapia y práctica espiritual para proporcionar una forma verdaderamente práctica de integrar la neurobiología moderna y la sabiduría antigua para sanar finalmente y completamente del trauma emocional, sin importar cuán profundo o débil sea, hace mucho o reciente. experimentaste el dolor.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eA lo largo de sus años como terapeuta, Deirdre notó que los clientes progresaban durante una sesión de terapia y luego volvían a viejos patrones entre sesiones. Lo que la gente necesita es un conjunto de habilidades y prácticas para apoyar la curación y la plenitud continuas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e En eso es en lo que le ayudará este libro. Descubrirás:\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Qué es el “trauma” y por qué es posible que haya tenido dificultades para recuperarse de este dolor.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Por qué la vergüenza es una herida del apego y cómo aprovechar la autocompasión para transformar verdaderamente el sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Qué hacer cuando sientes que una determinada persona o situación en tu vida te “provoca” fácilmente para que puedas mantenerte centrado y seguro.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Métodos instantáneamente efectivos de trabajo de la respiración para el cambio cerebral y la regulación emocional para que pueda calmar su mente o energizar su cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Las nueve habilidades básicas que pueden ayudarte a sentirte más a gusto con tu mundo interior y cultivar un cuerpo que sea un lugar seguro para el descanso, la reflexión y el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003ePrácticas diarias simples que (como cepillarse los dientes) promueven la curación continua de su cuerpo, mente y alma.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Y mucho, mucho más.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e Ya sea que te estés recuperando de problemas de abandono o de dolor o pena, o si estás ayudando a alguien más a sanar, Becoming Safely Enbodied es tu mapa y guía para finalmente sentirte en casa con tu mundo interno, cultivando un cuerpo que sea un lugar seguro para ti. descanso, reflexión y bienestar, y crear la vida que quieres vivir, en lugar de vivir la vida a la que te catapulta tu historia. Quizás te preguntes: “¿Es posible para MÍ? ¿Puedo cambiar? ¿Es posible para mí cambiar estos patrones dolorosos hacia una vida más plena? ¿Puedo realmente organizar este loco mundo interior? La respuesta simple es “Sí”, y su viaje para encarnarse de manera segura comienza dentro de las páginas de este libro.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eDeirdre Fay, MSW tiene décadas de experiencia explorando la intersección del trauma, el apego, el yoga y la meditación, y enseña \"un enfoque radicalmente positivo para curar el trauma\". Deirdre fundó los grupos de habilidades Becoming Safely Embodied, la base de este manual, y es autora de Yoga y meditación basados ​​en el apego para la recuperación del trauma y coautora de Disturbances del apego para adultos, así como coautora de capítulos en Neurobiological Tratamientos de la disociación traumática. Ex supervisor en The Trauma Center, capacitador del Instituto de Psicoterapia Sensoriomotora de 2000 a 2008, certificado en Terapia Familiar Interna, capacitador calificado en Autocompasión Consciente, ex miembro de la junta directiva de la Sociedad de Nueva Inglaterra para el Estudio del Trauma y la Disociación y capacitado en Self-Awakening Yoga y LifeForce Yoga, Deirdre es una respetada profesora y mentora internacional para trabajar de forma segura con el cuerpo. Actualmente reside en Boston, MA.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39389470949481,"sku":"9781631951848","price":17.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/becoming-safely-embodied-a-guide-to-organize-your-mind-body-and-heart-to-feel-secure-in-the-world-6236689.png?v=1764919446"},{"product_id":"the-well-gardened-mind-the-restorative-power-of-nature","title":"La mente bien cuidada | El poder restaurador de la naturaleza","description":"\u003cp\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEl jardín se ve a menudo como un refugio, un lugar para olvidar las preocupaciones mundanas, alejado de la vida “real” que se encuentra afuera. Cuando ponemos nuestras manos en la tierra nos conectamos con el ciclo de la vida en la naturaleza a través del cual a la destrucción y la decadencia les sigue el rebrote y la renovación. La jardinería es una de las actividades de crianza por excelencia y, sin embargo, entendemos muy poco sobre ella.\u003c\/span\u003e \u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eThe Well-Gardened Mind\u003c\/i\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eofrece una nueva perspectiva sobre el poder de la jardinería para cambiar la vida de las personas. Aquí, Sue Stuart-Smith investiga las muchas formas en que la mente y el jardín pueden interactuar y explora cómo el proceso de cuidar una parcela puede ser una forma de sostener un yo más íntimo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEl amor de Stuart-Smith por la jardinería se desarrolló mientras estudiaba para convertirse en psicoterapeuta psicoanalítica. Desde el regreso de su abuelo de la Primera Guerra Mundial hasta la obsesión de Freud por las flores, pasando por historias clínicas de sus propios pacientes y programas de jardinería progresistas en lugares como la prisión de Rikers Island en la ciudad de Nueva York, Stuart-Smith teje ejemplos reflexivos pero poderosos para argumentar que la jardinería es mucho más más importante para nuestra cognición de lo que pensamos. Investigaciones recientes muestran cómo la naturaleza verde tiene efectos antidepresivos directos en los humanos. “El libro de jardinería más original jamás creado [que] combina observación, horticultura, literatura e historia” (\u003c\/span\u003e \u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eSunday Times\u003c\/i\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e, Reino Unido),\u003c\/span\u003e \u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eThe Well-Gardened Mind\u003c\/i\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ees un libro para jardineros y no jardineros por igual, y el consuelo perfecto para las personas que buscan una vida más saludable. vidas mentales.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eSue Stuart-Smith, una destacada psiquiatra y psicoterapeuta, se licenció en literatura inglesa en Cambridge antes de obtener el título de médico. Trabajó en el Servicio Nacional de Salud durante muchos años, convirtiéndose en la médica principal de psicoterapia en Hertfordshire. Actualmente enseña en The Tavistock Clinic de Londres y es consultora del servicio DocHealth. Está casada con Tom Stuart-Smith, el célebre diseñador de jardines, y, durante más de treinta años juntos, han creado el maravilloso Barn Garden en Hertfordshire.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39404855984233,"sku":"9781476794488","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/the-well-gardened-mind-the-restorative-power-of-nature-9559671.png?v=1764919388"},{"product_id":"he-body-awareness-workbook-for-trauma-release-trauma-from-your-body-find-emotional-balance-and-connect-with-your-inner-wisdom","title":"El libro de ejercicios de conciencia corporal para el trauma | Libera el trauma de tu cuerpo, encuentra el equilibrio emocional y conéctate con tu sabiduría interior","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\n\u003cp\u003e Supere el trauma, equilibre sus emociones y vuelva a conectarse con la sabiduría innata de su cuerpo en \u003ci\u003eEl libro de ejercicios de conciencia corporal para el trauma\u003c\/i\u003e .\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Hoy en día hay una terrible epidemia de trauma en el mundo. Cada pocos días hay informes de otra tragedia, de más vidas perdidas por la violencia armada, seres queridos y hogares perdidos por inundaciones, huracanes o incendios. Las mujeres han llegado a hablar abiertamente sobre el trauma de la agresión sexual, y finalmente estamos hablando abiertamente sobre el trauma infligido a las personas de color, a las personas transgénero y a los inmigrantes. Pero ahora que este trauma ha salido a la luz, ¿cómo podemos sanarnos?\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eDurante años, hemos comprendido la conexión entre el trauma y los problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad. Pero la psicología somática ha demostrado recientemente que nuestra\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003ecuerpos\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eSi nos aferramos al trauma, éste puede manifestarse en síntomas físicos, como dolor, desequilibrio hormonal, disfunción sexual y adicción. Además, ahora sabemos que\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003ede desarrollo\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003eEl trauma (trauma que surge cuando no se satisfacen las necesidades básicas de la infancia) puede provocar un estrés emocional profundo y provocar enfermedades graves.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eBasándose en este conocimiento, esta guía de vanguardia ofrece habilidades sencillas para conectar y calmar su cuerpo, equilibrar sus emociones y reconfigurar viejos patrones de reactividad para una mejor autorregulación. El enfoque mente-cuerpo de este libro está diseñado para alejarlo del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el trauma y guiarlo hacia el crecimiento postraumático. Con estos ejercicios, aprenderá cómo reconectarse y relacionarse con su cuerpo (y con usted mismo en general) de una manera nueva y saludable.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Si está listo para superar su trauma y redescubrir la capacidad innata de su cuerpo para la curación, el crecimiento, la vitalidad y la alegría, esta guía única le ayudará a iluminar el camino.\u003c\/p\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39444030521449,"sku":"9781684033256","price":26.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/the-body-awareness-workbook-for-trauma-release-trauma-from-your-body-find-emotional-balance-and-connect-with-your-inner-wisdom-3248972.png?v=1764919326"},{"product_id":"unfuck-your-boundaries-workbook","title":"Cuaderno de ejercicios Deshazte de tus límites","description":"\u003cp\u003e¿Otras personas se entrometen constantemente en tu espacio personal, usan tus cosas, te faltan el respeto y violan tus límites de alguna otra manera? No puedes controlar lo que hacen, pero puedes controlar cómo entiendes y comunicas tus propias necesidades y tomas decisiones sobre cómo comportarte y responder a las personas que te rodean. Sumérjase profundamente en el trabajo personal con esta guía interactiva que puede usarse sola o como complemento del libro del Dr. Faith Unfuck Your Boundaries.\u003cbr\u003e\n Libro de bolsillo.\u003c\/p\u003e","brand":"Microcosm Publishing \u0026 Distribution","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39561265414249,"sku":"9781621061762","price":12.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/unfuck-your-boundaries-workbook-682362.png?v=1696984786"},{"product_id":"pussy-prayers-sacred-and-sensual-rituals-for-wild-women-of-color","title":"Oraciones del coño | Rituales sagrados y sensuales para mujeres salvajes de color","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eUn nuevo tipo de educación sexual.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ePussy Prayers trata de reavivar la conexión con tu centro de placer, el espacio a través del cual manifiestas mundos, independientemente de las partes del cuerpo que tengas o no. Estas páginas hablan de las experiencias sexuales únicas de las mujeres negras para ayudarlas a sanar del trauma y la mala educación mientras aprenden cómo evocar poderosamente una vida llena de dulzura, todo poniéndote en contacto con la única parte de ti que fue divinamente diseñado para el placer. Aquí encontrará historias, charlas entre hermanas y chicas y rituales prácticos y fáciles de realizar para comenzar su viaje personal hacia la comprensión de la importancia del placer, su conexión con la manifestación y formas de aumentar su poder personal para poder disfruta de la #DeliciaCadaDía.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eBlack Girl Bliss es una plataforma educativa dedicada a cultivar las prácticas espirituales, sexuales y de cuidado personal de las mujeres negras.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39600102637673,"sku":"9781729209448","price":15.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/pussy-prayers-sacred-and-sensual-rituals-for-wild-women-of-color-2375807.png?v=1765245609"},{"product_id":"chica-why-not-how-to-live-with-intention-and-manifest-a-life-that-loves-you-back","title":"Chica, ¿por qué no?: Cómo vivir con intención y manifestar una vida que te ama","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eEscrito por una latina que lo ha vivido, este libro es una invitación a superar tus expectativas, miedos y creencias limitantes familiares y culturales, ¡sin dejar de ser fiel a ti mismo y a tus raíces!\u003c\/b\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ePara aquellos que se sienten estancados en la vida, que no ven un camino a seguir, que no creen merecer reivindicar sus sueños, Sandra Hinojosa Ludwig tiene una pregunta: Chica, ¿por qué no? Con este libro encontrarás todas las herramientas que necesitas para aceptar que la vida de tus sueños no sólo está a tu alcance, sino que es tu derecho.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eSandra creció en México, donde experimentó la violencia, la frustración y la tristeza como escenarios cotidianos. Después de perseguir sin éxito la felicidad en una carrera corporativa, encontró un significado más profundo en la espiritualidad y ahora ayuda a otros a realizar sus sueños sin dejar de ser fieles a sí mismos y a sus raíces.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEn este libro, ella lo guía a través de su programa de seis pasos para manifestar la vida que desea, abordando la carrera, la familia, el amor, la riqueza y la salud. Ella analiza suavemente los miedos y excusas más comunes que las personas ponen para frenarlos, invitándolo a practicar la autocompasión mientras supera sus propios miedos y creencias limitantes, así como presiones externas, incluidas las expectativas familiares y culturales familiares para algunos en la comunidad latina. comunidad.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cspan\u003eSobre el Autor\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv class=\"a-section a-spacing-small a-padding-small\"\u003e \u003cspan\u003e\u003cb\u003eSandra Hinojosa Ludwig\u003c\/b\u003e es coach de vida certificada por Transformational Arts College en Toronto, Canadá. Conocida como Manifesting Chica, utiliza sus comunidades de Facebook e Instagram, así como su programa de coaching sin fines de lucro, para ayudar a las latinas a manifestar intencionalmente una vida que las ame. A través de coaching individual y grupal, Sandra se ha conectado con mujeres de todo el continente americano. Para obtener más información sobre el trabajo de Sandra, visite www.sandrahinojosaludwig.com.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39702467772521,"sku":"9781401959739","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/chica-why-not-how-to-live-with-intention-and-manifest-a-life-that-loves-you-back-9181092.jpg?v=1764918967"},{"product_id":"soul-care-in-african-american-practice","title":"El cuidado del alma en la práctica afroamericana","description":"\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-size: 1.4em;\"\u003e\u003cstrong\u003eEn\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\" style=\"font-size: 1.4em;\"\u003emedio de nuestras vidas agitadas y sobrecargadas, cuidar el alma es imperativo.\u003c\/strong\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" style=\"font-size: 1.4em;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eAhora, más que nunca, necesitamos hacer una pausa –intencionalmente– y encontrarnos con lo Divino. La directora de cuidado del alma, Barbara Peacock, ilustra un viaje de oración, dirección espiritual y cuidado del alma desde una perspectiva afroamericana. Ella reflexiona sobre cómo estas disciplinas están entretejidas en la cultura afroamericana y vividas en la rica herencia de su comunidad religiosa. Utilizando ejemplos de diez hombres y mujeres importantes (Frederick Douglass, Martin Luther King Jr., Rosa Parks, Darrell Griffin, Renita Weems, Harold Carter, Jessica Ingram, Coretta Scott King, James Washington y Howard Thurman), Barbara nos ofrece la oportunidad de participar en prácticas de cuidado del alma a medida que aprendemos de estos líderes espirituales. Si ha anhelado una experiencia culturalmente más auténtica de transformación espiritual en su vida y comunidad, este libro le ayudará a crecer de maneras nuevas pero eternas. Ven al río a aspirar profundamente para refrescar tu alma.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003ePuede encontrar más información sobre Barbara L. Peacock \u003ca href=\"https:\/\/www.barbaralpeacock.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003een su sitio web\u003c\/a\u003e .\u003c\/p\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39703436886121,"sku":"9780830846719","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/soul-care-in-african-american-practice-161492.jpg?v=1696983711"},{"product_id":"how-to-do-the-work-recognize-your-patterns-heal-from-your-past-and-create-your-self","title":"Cómo hacer el trabajo | Reconoce tus patrones, cúrate de tu pasado y créate a ti mismo","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e BESTSELLER N.º 1 \u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003eDEL NEW YORK TIMES\u003c\/em\u003e · BESTSELLER INTERNACIONAL INSTANTÁNEO\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e De la Dra. Nicole LePera, creadora de \"el psicólogo holístico\", el fenómeno en línea con más de dos millones de seguidores en Instagram, llega un enfoque revolucionario para la curación que aprovecha el poder del yo para producir un cambio duradero.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eComo psicóloga clínica, la Dra. Nicole LePera a menudo se sentía frustrada por las limitaciones de la psicoterapia tradicional. Queriendo más para sus pacientes (y para ella misma), comenzó un viaje para desarrollar una filosofía unida de bienestar mental, físico y espiritual que equipe a las personas con las herramientas interdisciplinarias necesarias para curarse a sí mismas. Después de experimentar los resultados que le cambiaron la vida, comenzó a compartir lo que había aprendido con otros y pronto nació \"El Psicólogo Holístico\".\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eAhora, la Dra. LePera está lista para compartir su tan solicitado protocolo con el mundo. En\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003ecómo hacer el trabajo,\u003c\/em\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eofrece tanto un manifiesto de SelfHealing como una guía esencial para crear una vida más vibrante, auténtica y alegre. Basándose en las últimas investigaciones de una diversidad de campos científicos y modalidades de curación, el Dr. LePera nos ayuda a reconocer cómo las experiencias adversas y los traumas en la infancia viven con nosotros, lo que resulta en una disfunción de todo el cuerpo, activando respuestas dañinas al estrés que nos mantienen atrapados en patrones de codependencia, inmadurez emocional y vínculos traumáticos. Si no se abordan, estos comportamientos de autosabotaje pueden rápidamente volverse cíclicos, haciendo que las personas se sientan infelices, insatisfechas y enfermas.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eEn\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003ecómo hacer el trabajo,\u003c\/em\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eEl Dr. LePera ofrece a los lectores el apoyo y las herramientas que les permitirán liberarse de conductas destructivas para recuperar y recrear sus vidas. Nada menos que un cambio de paradigma, esta es una celebración del empoderamiento que cambiará para siempre la forma en que abordamos el bienestar mental y el autocuidado.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cspan\u003eSobre el Autor\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv class=\"a-section a-spacing-small a-padding-small\"\u003e\n\n\u003cp\u003e La Dra. Nicole LePera es psicóloga holística. Recibió formación tradicional en psicología clínica en la Universidad de Cornell y en la New School of Social Research. Basada en su muy popular cuenta de Instagram @the.holistic.psychologist, la Dra. LePera ha seguido ampliando su alcance a través de su contenido diario gratuito y su sitio de aprendizaje exclusivo para miembros, compartiendo sus herramientas para la transformación con una comunidad cada vez mayor de #SelfHealers. Ella vive en Los Ángeles.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39705387237481,"sku":"9780063012097","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/how-to-do-the-work-recognize-your-patterns-heal-from-your-past-and-create-your-self-5532818.jpg?v=1764918966"},{"product_id":"mom-and-teen-an-activity-journal-and-diary-for-mother-and-daughter","title":"Mamá y adolescente: un diario de actividades y un diario para madre e hija","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e¿Es usted una madre que quiere mantener abierta la comunicación con su hija?\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e¡Finalmente! Un diario de mamá y yo: mamá y adolescente: para que las madres y las hijas lo compartan\u003c\/strong\u003e e incluye actividades y páginas para colorear, indicaciones guiadas y proporciona mucho espacio libre para escribir sobre lo que se le ocurra. La herramienta perfecta para ayudar a construir relaciones madre-hija.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Como cualquier relación, el vínculo entre usted y su hijo se hace más profundo cuando puede pasar más tiempo exclusivamente con él. Este diario madre-hija celebra la alegría de la maternidad fomentando un fuerte vínculo entre madre e hija. Manténgase informado de lo que sucede con su hija y al mismo tiempo haga que se sienta amada y aceptada. Tómese un poco de tiempo para compartir momentos especiales juntos y centrarse en\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003eMamá y adolescente\u003c\/em\u003e .\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e • Diseño de tapa dura con acabado brillante premium\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e • Impreso en papel blanco brillante\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e• Páginas de gran formato de 6\" x 9\"\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e • Diario de líneas con indicaciones, actividades y espacio libre\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSobre el Autor\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Latoya Nicole es una autora, editora y emprendedora social de bestsellers. Ella es de Carolina del Norte y recibió una Maestría en Consejería\/Psicología. Está creando su propia línea con su marca Entrepreneurs Color Too y al mismo tiempo aporta diversidad a los libros para colorear para adultos cuyo objetivo es ayudar a las mujeres a aliviar el estrés. Sus libros han aparecido en Curly Nikki, Black Enterprise, Madame Noire, Official Black Wall Street, O, The Oprah Magazine y más. Apasionada por animar a las mujeres de la comunidad, también enseña a emprendedores emergentes cómo iniciar y comercializar sus negocios en línea.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Encuéntrala en:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e web: iamlatoyanicole.com\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e web: emprendedorescolortoo.com\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Instagram: @_thechicboss_\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Instagram: @entrepreneurscolortoo\u003c\/p\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39705543409769,"sku":"9781734879711","price":15.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/mom-and-teen-an-activity-journal-and-diary-for-mother-and-daughter-8154819.jpg?v=1766075046"},{"product_id":"sisters-of-the-yam-black-women-and-self-recovery","title":"Hermanas del ñame: mujeres negras y autorrecuperación ","description":"\u003cdiv id=\"extraProductInfoTxtBookFeatureGroup\" class=\"celwidget\" data-feature-name=\"extraProductInfoTxtBookFeatureGroup\" data-csa-c-id=\"dzlapj-22mf5w-1r6jc8-cezsre\" data-cel-widget=\"extraProductInfoTxtBookFeatureGroup\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"a-row\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"a-section\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e En\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eSisters of the Yam\u003c\/i\u003e , Bell Hooks reflexiona sobre las formas en que la salud emocional de las mujeres negras se ha visto y sigue viéndose afectada por el sexismo y el racismo. Con el deseo de crear un contexto donde las mujeres negras puedan trabajar en sus esfuerzos individuales para la autorrealización mientras permanecen conectadas a un mundo más amplio de lucha colectiva, Hooks articula el vínculo entre la autorrecuperación y la resistencia política. Tanto una expresión de la alegría de la autocuración como de la necesidad de estar siempre alerta en la lucha por la igualdad,\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eHermanas del ñame\u003c\/i\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003econtinúa hablando de la experiencia de la feminidad negra. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"a-section\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"a-section\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cspan\u003eSobre el Autor\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv class=\"a-section a-spacing-small a-padding-small\"\u003e\n\n \u003cp\u003eCrítica cultural, intelectual y escritora feminista,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eganchos de campana\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ees mejor conocido por libros clásicos que incluyen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003e¿No soy una mujer?, Bone Black, Todo sobre el amor, Rock My Soul, Pertenencia, Somos realmente geniales, Dónde estamos, Enseñar a transgredir, Enseñar a la comunidad, Cultura fuera de la ley\u003c\/i\u003e y\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eCarrete a Real.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003eHooks es profesora distinguida residente en Estudios de los Apalaches en Berea College y reside en su estado natal de Kentucky. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39811899064425,"sku":"9781138821682","price":36.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/sisters-of-the-yam-black-women-and-self-recovery-8236863.jpg?v=1764918906"},{"product_id":"moody-bitches-the-truth-about-the-drugs-youre-taking-the-sleep-youre-missing-the-sex-youre-not-having-and-whats-really-making","title":"Moody Bitches: La verdad sobre las drogas que estás tomando, el sueño que te falta, el sexo que no tienes y lo que realmente está haciendo","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eUna guía de salud innovadora para mujeres de todas las edades que muestra que su\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003emal humor natural es una fortaleza, no una debilidad.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eComo mujeres, aprendemos desde una edad temprana que nuestro estado de ánimo es un problema, una molestia que debemos reprimir. Pero nuestros cuerpos son más sabios de lo que imaginamos. Los estados de ánimo son un sistema de retroalimentación finamente afinado que nos permite ser más empáticos, intuitivos y conscientes de nuestras propias capacidades. Si negamos nuestra emocionalidad, negamos la amplitud de nuestros talentos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eSin embargo, millones de mujeres estadounidenses están medicando sus emociones con drogas psiquiátricas cuyos efectos son de mayor alcance de lo que la mayoría de nosotros creemos. E incluso si no tomamos una pastilla, las mujeres de todo el mundo están adormeciendo sus emociones con comida, alcohol y una serie de conductas adictivas que niegan la sabiduría de nuestros cuerpos y nos impiden abordar los problemas reales que enfrentamos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa psiquiatra Julie Holland sabe que existe una manera mejor. En\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eMoody Bitches\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e, comparte información privilegiada sobre los medicamentos que nos ofrecen y el vínculo directo entre la comida y el estado de ánimo, y ofrece consejos prácticos sobre sexo, ejercicio y estrategias para dormir, así como algunas terapias naturales sorprendentemente efectivas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eSiguiendo la tradición de\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eNuestros cuerpos, nosotros mismos\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e, esta guía innovadora forjará un nuevo camino muy necesario en la salud de las mujeres y les ofrecerá información invaluable sobre cómo vivir mejor y ser más equilibradas en cada etapa de la vida.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensiones ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e7x1,6x9,5 pulgadas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Penguin Random House","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39873728872553,"sku":"1594205809","price":18.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/moody-bitches-the-truth-about-the-drugs-youre-taking-the-sleep-youre-missing-the-sex-youre-not-having-and-whats-really-making-467447.png?v=1696981876"},{"product_id":"retreat-journal-self-care-journal-digital-detox-journal","title":"Diario de retiro | Diario de autocuidado","description":"Creado por Goddess Provisions y My Retreat Journey. Inspirado en el viaje de retiro personal de Tonya Darlington, este diario proporciona herramientas e indicaciones para crear su propio retiro. Se incluyen listas de verificación, indicaciones para el diario e instrucciones fáciles de seguir para que crear un retiro sea muy sencillo. Detalles: 🤍 Cubierta de cuero vegano suave 🌱 🤍 68 páginas recicladas 🤍 5.75\" x 4.25\" 🤍 Creado con My Retreat Journey © 2022, Goddess Provisions","brand":"Goddess Provisions","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40052904329321,"sku":"JRNL-RTRT","price":22.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/retreat-journal-self-care-journal-982795.jpg?v=1696982910"},{"product_id":"i-own-my-magic-self-talk-for-black-women-affirmations-for-self-care-and-empowerment","title":"Soy dueña de mi magia: diálogo interno para mujeres negras Afirmaciones para el autocuidado y el empoderamiento","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003ePractique el amor propio, adopte la atención plena y cree un ritual diario positivo con sugerencias, meditaciones y reflexiones inspiradoras solo para mujeres negras.\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eEres consciente de la forma en que hablas con los demás, pero ¿cómo te hablas a ti mismo? ¿Tu diálogo interno necesita un impulso de amabilidad? Mejora tu autoestima y ama a la mujer que eres con estas poderosas afirmaciones. Este libro, una celebración de la identidad femenina negra, contiene una enorme dosis de confianza en un paquete pequeño y conveniente. En su interior encontrarás:\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e \n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eCitas que te empoderarán y te impulsarán hacia el éxito\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eIndicaciones reflexivas que te desafían a vivir como tu yo más auténtico.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eInspiradoras palabras de sabiduría sobre la experiencia de las mujeres negras de hoy\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eEstas palabras y prácticas de cuidado personal te animarán a honrar tu verdadero poder, vivir la vida al máximo y mostrar fortaleza en todo lo que hagas.\u003c\/span\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40287055609961,"sku":"9781646043279","price":15.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/i-own-my-magic-self-talk-for-black-women-affirmations-for-self-care-and-empowerment-1949491.jpg?v=1765244771"},{"product_id":"the-heroines-journey","title":"El viaje de la heroína","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eEl viaje de la heroína\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003edescribe la búsqueda de plenitud de la mujer contemporánea en una sociedad donde ha sido definida según valores masculinos. Basándose en mitos culturales y cuentos de hadas, símbolos y diosas antiguos y los sueños de las mujeres contemporáneas, Murdock ilustra la necesidad (y la realidad) de los valores femeninos en la cultura occidental. Esta edición especial de aniversario, con un nuevo prólogo de Christine Downing y un prefacio del autor, ilumina que esta necesidad es tan relevante hoy como lo era cuando el libro se publicó originalmente hace treinta años.\u003c\/span\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40418506834025,"sku":"9781611808308","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/the-heroines-journey-954996.jpg?v=1696984448"},{"product_id":"the-body-liberation-project","title":"El proyecto de liberación del cuerpo","description":"\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003cspan\u003eCuando Chrissy King se unió por primera vez a un gimnasio, tenía un objetivo en mente: \"ponerse delgada\". En la búsqueda de este objetivo, cayó en el ciclo demasiado común de “insuficiencia”; No importa lo que lograra, siempre había algo que sentía que necesitaba cambiar en su cuerpo, su apariencia y ella misma. Esto le hizo darse cuenta de la verdad más liberadora de todas: ella no era el problema. El problema eran las industrias de la dieta y el fitness arraigadas en la supremacía blanca; El problema eran los estándares de belleza eurocéntricos y cuidadosamente elaborados; El problema eran los discursos que le decían que su felicidad estaba directamente ligada a su apariencia física. Entonces creó un método viable para redefinir la relación que tenemos con nuestros cuerpos, logrando así un sentido de autoestima que está completamente separado de nuestra apariencia.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eEl Proyecto de Liberación Corporal\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003etrata de encontrar la libertad real en nuestros cuerpos descubriendo la fuerza y ​​los aspectos del fitness, el movimiento y la alimentación que funcionan para USTED. Se trata de darnos cuenta de que el objetivo no es mirar nuestro cuerpo y amar todo lo que vemos; es entender que en nuestra esencia somos mucho más que nuestros cuerpos. Pero también se trata de reconocer las duras realidades que impiden que las personas en cuerpos marginados puedan hacerlo. La sociedad bombardea constantemente a quienes quedan fuera de los estándares eurocéntricos de belleza (piense en negros, gordos, trans, etc.) con el mensaje de que son menos atractivos, y parte del viaje hacia la liberación corporal es examinar su propio privilegio, reconociendo el daño que pueden causar. estar causando a otros y lamentándose de sus viejas ideas sobre cómo “debería” verse un cuerpo.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003eAl reconocer que ninguno de nosotros es libre hasta que todos lo seamos, Chrissy King comparte la sabiduría, las herramientas y la inspiración para motivar a los lectores a encontrar la liberación corporal y, aún más importante, a transmitirla.","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40547804643433,"sku":"9780593187043","price":28.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/the-body-liberation-project-511512.jpg?v=1696984225"},{"product_id":"the-emotionally-exhausted-woman","title":"La mujer emocionalmente agotada ","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\n\u003cdiv aria-expanded=\"true\" class=\"a-expander-content a-expander-partial-collapse-content a-expander-content-expanded\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e¿Se siente agotado emocionalmente? ¿Te preocupa ser agradable (a toda costa)? ¿Estás tratando de hacerlo todo y serlo todo,\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003etodo?\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e¿el tiempo? Esta guía de autocuidado radicalmente diferente lo ayudará a encontrar el coraje necesario para expresar sus necesidades más profundas, fomentar la autoconciencia y ser\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003etú mismo\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003een un mundo que espera que seas todo para todos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eSi usted es como muchas otras mujeres hoy en día, probablemente se sienta abrumada, emocionalmente agotada, ansiosa, estresada, frustrada o insatisfecha. ¡O todo lo anterior! Además de gestionar su propia carrera y administrar su hogar, es posible que esté asumiendo una gran cantidad de\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003etrabajo emocional\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e: atender las necesidades de los demás a expensas de las suyas propias. Si ha pasado toda su vida tratando de complacer y gestionar la experiencia de otras personas, es hora de decir su verdad en voz alta, ponerse en su propio lugar y vivir una vida auténtica, en lugar de simplemente\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003ecomportarse\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEscrito por la terapeuta y maestra espiritual Nancy Colier\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e, La mujer emocionalmente agotada\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eofrece la validación, el apoyo emocional y las habilidades empoderadoras que has estado anhelando. Descubrirá conocimientos basados ​​en el respeto por uno mismo y la conciencia, que le ayudarán a\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eestar de su propio lado\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ey descubrir sus necesidades psicológicas, espirituales y emocionales más profundas sin sentir culpa, vergüenza ni juicio. Aprenderá\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003epor qué\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ese siente agotado, por qué cuida a los demás a expensas de cuidarse a sí mismo y cómo desarrollar una\u003c\/span\u003e forma \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003emás profunda\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ede cuidado personal más allá del respiro temporal de un retiro en un spa, un baño de burbujas o una manicura. . Finalmente, fomentará una mayor conciencia de lo que realmente necesita para lograr una vitalidad y una plenitud duraderas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eComo mujeres, estamos culturalmente condicionadas a creer que\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eDeberíamos\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003epoder hacerlo todo y\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003edeberíamos\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eserlo todo para todas las personas, todo mientras sonreímos, nos vemos perfectos y no necesitamos nada para nosotros mismos. Al final del día, estas presiones pueden hacernos sentir agotados en cuerpo, mente y espíritu. Entonces, ¿cómo puedes empezar a cuidarte\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003ede\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003euna manera más profunda? Esta guía empoderadora te ayudará a adquirir una nueva conciencia de tus propias necesidades y a encontrar el coraje para vivir una vida que te nutra y te inspire.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"a-expander-header a-expander-partial-collapse-header\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-expander-prompt\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40691790741609,"sku":"9781648480157","price":20.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/the-emotionally-exhausted-woman-179844.jpg?v=1696984344"},{"product_id":"self-love-revolution","title":"Revolución del amor propio","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"Un excelente recurso que muestra a los lectores cómo empezar a sentirse bien con su cuerpo y reconfigurar su sentido de autoestima\".\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e —\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eDiario de la biblioteca escolar\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003ereseña destacada\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eEs hora de deshacerse de los estándares de belleza obsoletos y dañinos y desarrollar una positividad corporal real y duradera. ¡Es hora de una revolución del amor propio!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eTodos los días vemos películas, revistas y redes sociales que nos hacen sentir que necesitamos cambiar nuestra apariencia. Esto afecta nuestra forma de pensar sobre nosotros mismos y cómo permitimos que los demás nos traten. Y aunque muchos adolescentes se sienten avergonzados por su cuerpo, ser una adolescente de color puede ser difícil de maneras únicas. Tal vez te sientas alienado por la imagen dominante de la belleza, que sigue siendo delgada, blanca y sana. Además de eso, también puedes sentir presión dentro de tu comunidad para estar a la altura de un estándar de belleza diferente, pero igualmente injusto. Entonces, ¿cómo puedes empezar a sentirte bien contigo mismo cuando estás rodeado de estas ideas poco realistas y\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eproblemáticas\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003esobre tu cuerpo?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEn\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eThe Self-Love Revolution\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e, la destacada experta en imagen corporal y creadora de #LoseHateNotWeight Virgie Tovar ofrece una guía sin complejos para ayudarte a cuestionar la cultura popular y cultivar una positividad corporal radical. Con este libro innovador, identificará y desafiará las creencias dominantes sobre la belleza; comprender las herramientas únicas que tienen las niñas de color para contrarrestar la imagen corporal negativa; y desarrollar un empoderamiento corporal real y duradero. También aprenderá a denunciar la cultura de la dieta y descubrirá formas de ir más allá de su propio crítico interno y comenzar a desarrollar el amor incondicional por sí mismo que se merece.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEs hora de hacer explotar los estándares de belleza de la sociedad, dejar de jugar con las dietas, usar lo que quieras y reconocer que tu cuerpo es asunto tuyo. Este libro le ayudará a encontrar el camino hacia una positividad corporal radical, paso a paso.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40693949431913,"sku":"9781684034116","price":16.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/products\/self-love-revolution-219051.webp?v=1696983322"},{"product_id":"shadow-work-journal-for-self-love","title":"Shadow Work Journal for Self Love","description":"\u003cdiv aria-expanded=\"false\" class=\"a-expander-content a-expander-partial-collapse-content\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003ePractice self-love with guided shadow work exercises and journaling prompts that help you heal old wounds, break harmful cycles, and accept all parts of yourself.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eShadow work is the process of uncovering the parts of you that you subconsciously hide or reject, such as unwanted traits or characteristics suppressed during childhood, and bringing them into your awareness. It allows you to identify, heal, and accept all parts of yourself—including the “bad” parts you’ve repressed—so you're no longer held back by emotional triggers, self-sabotaging behaviors, and self-limiting beliefs. \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eWith \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eShadow Work Journal for Self-Love\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e, you'll connect with your inner child, release shame, guilt, and fear, and face the world anew as your whole, authentic self.  \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eEmbrace your shadow to embrace yourself\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e with a step-by-step approach to shadow work that prioritizes self-love \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eUse guided shadow work exercises and activities\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e to find your most vulnerable parts and hold them with gentle awareness  \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eSupport yourself with loving self-care rituals\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e to care for your mind, body, and spirit as you explore uncharted territory \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eGrow more self-aware with 75 journaling prompts\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e to explore your shadow and its impact on your life \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"a-expander-header a-expander-partial-collapse-header\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Penguin Random House","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41185151058025,"sku":"9780593690499","price":15.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/shadow-work-journal-for-self-love-185656.webp?v=1711525932"},{"product_id":"the-teenage-girl","title":"The Teenage Girl's Guide to Living Well with ADHD","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eHave you ever been told you are chatty or fidgety at school?\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003e \u003cbr\u003eDo you have a constantly whirring mind? \u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Do you 'tune out' and daydream or find it hard to pay attention? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eADHD can impact your life in many ways. This positive, self-affirming guide will increase your knowledge about ADHD and empower you in your daily life. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eThe chapters are full of tips, tricks and life hacks so you can better manage your time, harness your creativity, energy and enthusiasm, and make more time for fun! Reflection activities and quizzes will help you better understand yourself and learn strategies on how to manage the intense emotions of rejection sensitivity. You'll learn the fundamentals of great self-care and how to look forward to life beyond school. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLearn how ADHD brains work, and tricky concepts like executive functioning. Quick chapter summaries let you pick which sections are most relevant to you right now, and the strategies and visuals are designed for ADHD brains and can be used with support from parents, mentors or teachers. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eThe Teenage Girl's Guide to Living Well with ADHD\u003c\/i\u003e gives you all you need to build on your strengths and overcome challenges to fully embrace who you are and live your best life.","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41185493319785,"sku":"9781787757684","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/the-teenage-girls-guide-to-living-well-with-adhd-472789.jpg?v=1711151597"},{"product_id":"adhd-for-smart-ass-women-how-to-fall-in-love-with-your-neurodivergent-brain","title":"ADHD for Smart Ass Women: How to Fall in Love with Your Neurodivergent Brain","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAn unprecedented guide for any woman with ADHD looking to celebrate her unique brilliance and to embark on a journey of self-discovery.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e ADHD is one of the most common neurological disor-ders in the United States--yet a staggering 75 percent of girls and women remain undiagnosed. Due to the gen-der gap in medical research, which does not account for symptoms manifesting differently in women--leading to increased problems with anxiety, depression, work-ing memory, sleep, energy, and concentration--many ADHD women are left to navigate a society that fails to understand their struggles and gifts. But what if every woman had the resources and support to uncover the hidden wonders of her neurodivergent brain?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEnter certified ADHD coach and podcast host Tracy Otsuka. Armed with her experience coaching thou-sands of women, cutting-edge medical research, and personal insights from her own diagnosis, she presents a revelatory guide tailored specifically for girls and women with ADHD. In it, Otsuka offers an entirely new set of tools, systems, and strategies to access a world of boundless productivity, focus, and confidence.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWith her signature wit and levity--in entertaining chapters designed for ADHD readers--Otsuka explores the unique challenges that ADHD women face and illuminates the extraordinary qualities that set them apart: overflowing creativity, laser-focused attention, deep empathy, and fearless entrepreneurial spirit. Even without an official diagnosis, readers will be equipped with the tools to conquer any to-do list and to tap into their true purpose, personally or professionally.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBy dismantling the long-standing stereotypes and misinformation surrounding women with ADHD, Otsuka offers a beacon of hope for any woman looking to transform her symptoms into strengths. Comprehensive, lively, and long overdue, \u003cem\u003eADHD for Smart Ass Women \u003c\/em\u003eis the key to unlocking unparalleled potential and to understanding your truly magnifi-cent and brilliant brain. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAre you ready to discover your superpower?\u003c\/p\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41187952328809,"sku":"9780063307056","price":28.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/adhd-for-smart-ass-women-how-to-fall-in-love-with-your-neurodivergent-brain-620473.jpg?v=1711147243"},{"product_id":"discovering-the-inner-mother-a-guide-to-healing-the-mother-wound-and-claiming-your-personal-power","title":"Discovering the Inner Mother: A Guide to Healing the Mother Wound and Claiming Your Personal Power","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSure to become a classic on female empowerment, a groundbreaking exploration of the personal, cultural, and global implications of intergenerational trauma created by patriarchy, how it is passed down from mothers to daughters, and how we can break this destructive cycle.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWhy do women keep themselves small and quiet? Why do they hold back professionally and personally? What fuels the uncertainty and lack of confidence so many women often feel? In this paradigm-shifting book, leading feminist thinker Bethany Webster identifies the source of women's trauma. She calls it the Mother Wound--the systemic disenfranchisement of women by the patriarchy--and reveals how this cycle is perpetuated by wounded mothers who unconsciously pass on damaging beliefs and behaviors to their daughters.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn her workshops, online courses, and talks, Webster has helped countless women re-examine their lives and their relationships with their mothers, giving them the vocabulary to voice their pain, and encouraging them to share their experiences. In this manifesto and self-help guide, she offers practical tools for identifying the manifestations of the Mother Wound in our daily life and strategies we can use to heal ourselves and prevent our daughters from enduring the same pain. In addition, she offers step-by-step advice on how to reconnect with our inner child, grieve the mother we didn't have, stop people-pleasing, and, ultimately, transform our heartache and anger into healing and self-love.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRevealing how women are affected by the Mother Wound, even if they don't personally identify as survivors, \u003cem\u003eDiscovering the Inner Mother\u003c\/em\u003e revolutionizes how we view mother-daughter relationships and gives us the inspiration and guidance we need to improve our lives and ultimately create a more equitable society for all.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41187960684649,"sku":"9780062884442","price":29.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/discovering-the-inner-mother-a-guide-to-healing-the-mother-wound-and-claiming-your-personal-power-998015.jpg?v=1711148294"},{"product_id":"self-care-habit-tracker","title":"Self-Care Habit Tracker","description":"We all know self-care is vital to our wellness and mental health, but it’s hard to actually prioritize it on a daily basis. This habit tracker provides a no-pressure space where you can start building a self-nurturing practice—baby step by baby step. Weekly grids guide you for a whole year, along with encouraging quotes \u0026amp; optional reflection prompts every 4 weeks (and lots of good vibes all year long). Now let’s get this self-care party started!\n•\t52 easy-to-use weekly grids\n•\tDaily support for mindfulness \u0026amp; self-love—plus \n•\tDoubles as a low-maintenance daily journal and gratitude journal\n•\tPaperback, 128 pages, 6 x 8 inches\n•\tFoil stamping, lay-flat binding, elastic closure","brand":"Knock Knock","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41741857226857,"sku":"50314","price":15.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/self-care-habit-tracker-736132.jpg?v=1723233197"},{"product_id":"an-84-day-self-care-journey-for-women-in-their-middle-years-journal","title":"An 84 Day Self Care Journey For Women In Their Middle Years|Journal","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eWelcome to the middle years or as I like to call it the wisdom years. We are women between the ages of 36 and 66 and we are in great transition. This time in our lives is about renewing, revitalizing and re-dreaming. Most women I know enter into this time of their lives exhausted and burned out. Their dreams from youth have been drained out of them by the selfless caring for others. Far be it for us to complain, this way of life is a rites of passage for the millions of women entering into their middle years.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTime for a change. This book is about selfless self care tips, affirmations, and insights for women in their wisdom years. It is broken down into three areas, Renewal, Revitalization and Re-dreaming. Renewal focuses on shifting our attitudes, revitalization focuses increasing our energy levels, and re-dreaming focuses on opening to our creativity and passions. Each heading starts a new 28 day journey that is filled with simple, holistic tips for living whole healthy lives.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eRaise your smoothie glasses with me and say \"here's to putting my self care needs at the top of my to do list everyday.\"\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMay this book of affirmations be the middle of a life long journey of change and re-dreaming. . ~ Chonteau\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sangoma LLC","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41800568668265,"sku":"1111026413","price":34.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/an-84-day-self-care-journey-for-women-in-their-middle-yearsjournal-241603.jpg?v=1724319282"},{"product_id":"how-to-winter","title":"How to Winter","description":"\u003cb\u003eA \u003ci\u003eBehavioral Scientist \u003c\/i\u003eNotable Book of 2024 \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eA blend of mindset science, original research, and cultural insights for cultivating a positive \"wintertime mindset,\" to vanquish winter blues and find joy and comfort in dark times year-round. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDo you dread the end of Daylight Saving Time and grouch about the long, chilly season of gray skies and ice? Do you find yourself in a slump every January and February? What if there were a way to rethink this time of year? Psychologist and winter expert Kari Leibowitz's galvanizing\u003ci\u003e HOW TO WINTER\u003c\/i\u003e uses mindset science to help readers embrace winter as a season to be enjoyed, not endured--and in turn, learn powerful lessons that can impact our mental wellbeing throughout the year. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eKari Leibowitz moved above the Arctic Circle - where the sun doesn't rise for two months each winter -expecting to research the season's negative effects on mental health, only to find that inhabitants actually looked forward to it with delight and enthusiasm. Leibowitz has since travelled to places on earth with some of the coldest, darkest, longest and most intense winters, and discovered the power of \"wintertime mindset\"-- viewing the season as full of opportunity and wonder. Impactful strategies for cultivating this wintertime mindset can teach us not just about braving the gray, cold months of the year, but also the darker and more difficult seasons of life. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIn Tromsø, Norway, people live in rhythm with nature, adapting to the months-long Polar Night by honoring seasonal fluctuations in energy, slowing down, and resting more.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOn the Isle of Lewis, off the coast of Scotland, communal gatherings around roaring fires embrace darkness and provide connection during long nights.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIn Yamagata, Japan, families sink into steaming onsen baths, banishing the chill of winter with healthful soaks that improve sleep and reduce risk of heart attack.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eInspired by cutting-edge psychological and behavioral science research as well as cultures worldwide that find warmth and joy in winter's extremes, HOW TO WINTER provides readers with concrete tools for making winter wonderful wherever they live and harnessing the power of small mindset changes with big impact to help readers embrace every season of life.","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41937639014505,"sku":"9780593653753","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/how-to-winter-495017.webp?v=1732213965"},{"product_id":"how-to-heal-yourself-oracle-deck","title":"How To Heal Yourself Oracle Deck","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eWhether dealing with pain, panic attacks, a relationship breakup, or a career block, life obstacles can leave us feeling stuck, unhappy, or even sick. \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eHow to Heal Yourself Oracle Deck\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e offers a powerful tool to help us heal ourselves—no intuition or special skills necessary.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eIf you’re struggling in any area of your life, Amy B. Scher’s tried-and-true approach can help you release stuck emotions and clear energetic blockages that are holding you back. This 50-card deck guides you through Amy’s technique, allowing you to conduct powerful self-healing sessions in a matter of minutes. Say goodbye to the frustration of navigating complicated techniques and start feeling better, faster. This simple and fun alternative allows you to quickly gain the essential information you need to address unresolved emotional energy and begin to heal at last. Includes 50 cards and 80-page guidebook.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"US Games Systems, Inc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41975033921641,"sku":"","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/how-to-heal-yourself-oracle-deck-620105.webp?v=1734024232"},{"product_id":"the-let-them-theory","title":"The Let Them Theory","description":"\u003cb\u003eOver 7 Million Copies Sold!\u003cbr\u003e#1 \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e Bestseller\u003cbr\u003e#1 \u003ci\u003eSunday Times\u003c\/i\u003e Bestseller\u003cbr\u003e#1 Amazon Bestseller\u003cbr\u003e#1 Audible Bestseller \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eA Life-Changing Tool Millions of People Can't Stop Talking About\u003c\/i\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWhat if the key to happiness, success, and love was as simple as two words? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIf you've ever felt stuck, overwhelmed, or frustrated with where you are, the problem isn't you. The problem is the power you give to other people. Two simple words--\u003ci\u003eLet Them\u003c\/i\u003e--will set you free. Free from the opinions, drama, and judgments of others. Free from the exhausting cycle of trying to manage everything and everyone around you. \u003ci\u003eThe Let Them Theory\u003c\/i\u003e puts the power to create a life you love back in your hands--and this book will show you exactly how to do it. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn her latest groundbreaking book, \u003ci\u003eThe Let Them Theory\u003c\/i\u003e, Mel Robbins--\u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e bestselling author and one of the world's most respected experts on motivation, confidence, and mindset--teaches you how to stop wasting energy on what you can't control and start focusing on what truly matters: YOU. Your happiness. Your goals. Your life. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUsing the same no-nonsense, science-backed approach that's made \u003ci\u003eThe Mel Robbins Podcast\u003c\/i\u003e a global sensation, Robbins explains why \u003ci\u003eThe Let Them Theory\u003c\/i\u003e is already loved by millions and how you can apply it in eight key areas of your life to make the biggest impact. Within a few pages, you'll realize how much energy and time you've been wasting trying to control the wrong things--at work, in relationships, and in pursuing your goals--and how this is keeping you from the happiness and success you deserve. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWritten as an easy-to-understand guide, Robbins shares relatable stories from her own life, highlights key takeaways, relevant research and introduces you to world-renowned experts in psychology, neuroscience, relationships, happiness, and ancient wisdom who champion \u003ci\u003eThe Let Them Theory\u003c\/i\u003e every step of the way. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eLearn how to: \u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStop wasting energy on things you can't control \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStop comparing yourself to other people\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBreak free from fear and self-doubt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelease the grip of people's expectations\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBuild the best friendships of your life\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreate the love you deserve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePursue what truly matters to you with confidence\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBuild resilience against everyday stressors and distractions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDefine your own path to success, joy, and fulfillment\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e. . . and so much more. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eThe Let Them Theory\u003c\/i\u003e will forever change the way you think about relationships, control, and personal power. Whether you want to advance your career, motivate others to change, take creative risks, find deeper connections, build better habits, start a new chapter, or simply create more happiness in your life and relationships, this book gives you the mindset and tools to unlock your full potential. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eOrder your copy of \u003ci\u003eThe Let Them Theory\u003c\/i\u003e now and discover how much power you truly have. It all begins with two simple words. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eThe cover has been updated to include the name of co-author Sawyer Robbins. Customers may receive either version of the cover at random.","brand":"Penguin Random House","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42100405239913,"sku":"9781401971366","price":29.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/the-let-them-theory-9307600.jpg?v=1760514420"},{"product_id":"self-care-for-new-moms-by-corinne-crossley","title":"Self-Care for New Moms","description":"\u003cb\u003eExplore postpartum self-care strategies for eating, body image, emotions, nursing and milk production, sex, and so much more!\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e The role of motherhood is one where women are continuously asked to focus on the needs of everyone else but themselves. This is a significant issue in the arena of self-care, where we often ignore our own hunger, energy levels, and emotions in the pursuit of taking care of others. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Written from the perspectives of both therapist and busy mom, \u003ci\u003eSelf-Care for New Moms\u003c\/i\u003e features several eye-opening exercises, interviews from a village of experts (who also happen to be moms), and helpful interventions to help you get through the chronic depletion common to the postpartum year. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Self-care strategies include: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eExercise and yoga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePelvic floor recovery work\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePsychotherapy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelf-compassion techniques\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComplementary and alternative methods (massage, chiropractic, or acupuncture)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSimple recipes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMethods for reconnecting with your partner\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnd so much more \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e The practical exercises and comforting techniques in this book will help you manage one of motherhood's biggest challenges: self-care.","brand":"Simon \u0026 Schuster","offers":[{"title":"Paperback; 264 pages \/ English","offer_id":42548933787753,"sku":"9781510755154","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/self-care-for-new-moms-2699269.jpg?v=1758784901"},{"product_id":"been-outside-adventures-of-black-women-nonbinary-and-gender-nonconforming-people-in-nature","title":"Been Outside: Adventures of Black Women, Nonbinary, and Gender Nonconforming People in Nature","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e2024 Independent Publisher Book Awards Silver Medal Winner - LGBTQ+ Non-Fiction\u003cbr\u003e2023 Foreword INDIES Book of the Year Awards Finalist in LGBTQ+ Adult Nonfiction\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\"We're starting to see...diverse voices on the shelf, a wider variety of experiences on the page, and many different reasons for getting outside. -- Jaime Herndon, \u003ci\u003eBook Riot\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEncompassing identity, inspiration, ancestry, and stewardship, the essays and poems by leading Black women and nonbinary scientists in Been Outside explore how experiences in the natural world and life sciences shape the self. These writers and researchers contemplate the moments that sparked their love of nature, as well as the ways time in the field and outdoor adventures have enhanced or expanded their perspectives about what is possible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWhat does it mean to be a Black woman or nonbinary scientist studying the natural world? Camille Mosley considers how the rich fishing tradition of Black Americans relates to their career in freshwater ecology, Sharon Dorsey reflects on her reaction to finally meeting a wildlife professional who looks like her, and Tanisha Williams shares her powerful emotional journey of returning to South Africa to study plants. Edited by Amber Wendler and Shaz Zamore, these stories from twenty-two writers showcase the challenges and joys of carving out your own path through the natural world--and will inspire anyone seeking to craft their own outdoor life. In this way, \u003ci\u003eBeen Outside\u003c\/i\u003e promotes collective action toward an outdoor community that welcomes everyone.\u003c\/p\u003e","brand":"Mountaineers Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42849320435817,"sku":"9781680515923","price":21.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/been-outside-adventures-of-black-women-nonbinary-and-gender-nonconforming-people-in-nature-5228448.jpg?v=1769489889"},{"product_id":"bloom-how-you-must-a-black-womans-guide-to-self-care-and-generational-healing","title":"Bloom How You Must: A Black Woman's Guide to Self-Care and Generational Healing","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA self-empowering wellness guide that celebrates the roots of self-care and community care as a sustaining force for generations of Black women\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003e\u003cem\u003eBloom How You Must\u003c\/em\u003e is a love letter to the millions of Black women who want a less stressful life but don't know where to begin. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSelf-care isn't a trend among Black women; it has always been a throughline in our heritage. Consider Coretta Scott King, who along with fellow activists Betty Shabazz and Myrlie Evers-Williams, would enjoy \"girls' trips\" to take a break from the stress of the Civil Rights Movement. Remember their contemporary Rosa Parks attended (and led) yoga classes while on the front lines for Black rights in Detroit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eThink of the enduring friendship between Oprah Winfrey and Gayle King, a sisterhood in which they have leaned on each other for nearly forty years while thriving in the glaring media and entertainment spotlight.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePicture Toni Morrison's overflowing gardens and lush houseplants she tended while writing classics like \u003cem\u003eBeloved\u003c\/em\u003e and \u003cem\u003eThe Bluest Eye.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRecall Audre Lord's enduring declaration written after her second cancer diagnosis: \"Caring for myself is not self-indulgence, it is self-preservation, and that is an act of political warfare.\"\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eBloom How You Must \u003c\/em\u003eexplores and expands on this self-care legacy and shows how it can help every Black woman today.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTara Pringle Jefferson excavates the roots of self-care and community care as a sustaining force for generations of Black women and transforms her findings into a blueprint women can follow in their daily lives. A blend of guidebook and journal, \u003cem\u003eBloom How You Must\u003c\/em\u003e explores several distinct pillars of wellness, featuring: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003eResearch from leading wellness expertsInterviews with women aged 19-99Stories of personal experienceOverviews and explanations of each component of self-careDedicated pages for readers to reflect on each chapterExercises to put wellness into practiceEasy-to-follow explanatory graphics and sidebars\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eWith its diversity of insights, practical skills and multigenerational focus, \u003cem\u003eBloom How You Must\u003c\/em\u003e is a love letter to the millions of Black women who want a less stressful life but don't know where to begin. \u003cem\u003eBloom How You Must\u003c\/em\u003e gives them the tools they need to improve their health and their daily lives.\u003c\/p\u003e","brand":"Amistad Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42850693742697,"sku":"9780063377875","price":28.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/bloom-how-you-must-a-black-womans-guide-to-self-care-and-generational-healing-5048186.jpg?v=1769489766"},{"product_id":"sacred-pampering-principles-an-african-american-womans-guide-to-self-care-and-inner-renewal","title":"Sacred Pampering Principles: An African-American Woman's Guide to Self-Care and Inner Renewal","description":"Sacred Pampering Principles is a beautifully written guide to balanced living with hundreds of easy and innovative ways for African-American women to pamper themselves physically and spiritually. With her holistic, self-care approach to filling your life with comfort, joy, and peace, Debrena Jackson Gandy debunks the common belief that doing something for yourself is decadent and selfish. In fact, she says, the joy we gain from nurturing ourselves - whether it's in the form of a luxuriant bath or quiet time alone - is transferred to the people in our lives. When we emerge rejuvenated, others benefit from a more patient mother, a more fulfilled wife, an effective co-worker, a solidly grounded friend. Self-care is empowering, plain and simple. Often, however, today's Black woman gives so much to others that she hardly has time for herself. With her twelve sacred pampering principles for the spirit and twelve for the body. Debrena Jackson Gandy shares her unique, proven method for achieving a balanced, satisfying life.","brand":"William Morrow \u0026 Company","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42878924587113,"sku":"9780688163471","price":17.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/sacred-pampering-principles-an-african-american-womans-guide-to-self-care-and-inner-renewal-5150782.jpg?v=1770048973"},{"product_id":"good-daughtering-the-work-youve-always-done-the-credit-youve-never-gotten-and-how-to-finally-feel-like-enough","title":"Good Daughtering: The Work You've Always Done, the Credit You've Never Gotten, and How to Finally Feel Like Enough","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eA transformative look at the hidden work of all adult daughters who share the invisible load, from the eldest to the youngest, offering a fresh perspective on care, emotional resilience, and the power daughters have to shape healthier, more fulfilling family connections. For readers of both Susan Cain's \u003ci\u003eQuiet\u003c\/i\u003e and Eve Rodsky's \u003ci\u003eFair Play\u003c\/i\u003e.\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDaughters grow up believing their role in the family is simple: love your parents, help out when you can, and carry on the traditions that bind families together. But adulthood reveals a more complicated reality--one where women take on the invisible labor of emotional support, crisis management, and unspoken expectations that leave them feeling stretched thin and unseen. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSo, what is \"daughtering\"? It's the unpaid, invisible work women do to hold a family together--checking in, stepping up, and smoothing over--without ever considering its cost. In \u003ci\u003eGood Daughtering\u003c\/i\u003e, Dr. Allison M. Alford--a leading researcher in family communication--unpacks the untold story of adult daughters and the quiet, essential work they do. Drawing on years of groundbreaking research and personal interviews, she explores how societal expectations, gender roles, and generational dynamics shape the experiences of daughters in ways that are often misunderstood or overlooked. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWhether navigating generational expectations or balancing their own lives with the needs of their parents, \u003ci\u003eGood Daughtering\u003c\/i\u003e reveals the complexities of a role too often taken for granted. Daughters are the ones who do the planning and saving for their futures and those of their families, and support parents emotionally and practically as they age. This book speaks directly to eldest daughters who become family anchors, and the middle and youngest daughters who take on different, but no less important, obligations and responsibilities of being a good daughter. Using sharp insights, relatable stories, and actionable tools, Dr. Alford invites women to reflect on their relationships, recalibrate their roles, and reclaim joy in their lives\u003ci\u003e.\u003c\/i\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWhether you're paying the price for Eldest Daughter Syndrome or find yourself doing the work of caring for parents without recognition, it's time to make your efforts visible and valued. More than a prescriptive guide, \u003ci\u003eGood Daughtering\u003c\/i\u003e is the long-overdue recognition of daughters who carry the weight in a family. It's a roadmap for creating relationships that are not just functional but flourishing. This is the book every daughter deserves: an invitation to be seen, valued, and empowered in her role while honoring her own needs and desires.\u003cbr\u003e","brand":"Dey Street Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42878927536233,"sku":"9780063436428","price":30.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/good-daughtering-the-work-youve-always-done-the-credit-youve-never-gotten-and-how-to-finally-feel-like-enough-4692930.jpg?v=1770048967"},{"product_id":"when-women-get-sick-an-empowering-approach-for-getting-the-support-you-need","title":"When Women Get Sick: An Empowering Approach for Getting the Support You Need","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\"Women contending with a difficult diagnosis will find Bloom's impassioned advocacy and solid mix of logistical and emotional guidance a boon.\" --\u003cem\u003ePublishers Weekly\u003c\/em\u003e, starred review \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\"This informative, accessible guide will be helpful to anyone self-advocating for their health or that of a loved one.\" --\u003cem\u003eLibrary Journal\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGiving women the tools to navigate a healthcare system not built for them.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMore than twenty-five years ago, Rebecca Bloom left her post as an employee benefits and compensation lawyer at one of the most well-known New York City law firms to pursue her passion for women's health advocacy. Drawing on her expertise in the complex rules that govern employers, insurers, and medical providers--as well as the dynamics between these stakeholders--Bloom has spent decades empowering women to confidently integrate the information and focus fully on recovery and wellness.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eIn \u003cem\u003eWhen Women Get Sick\u003c\/em\u003e Bloom offers much-needed insight to women and their supporters, diving into essential topics such as building support networks, taming the insurance beast, communicating with doctors, and staying mindful. She exposes the way the healthcare industrial complex disadvantages women, and she empowers them to find the support they need.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eUsing women's stories and Bloom's own experience in the trenches, this book guides readers with examples, questions, checklists, useful information, and tips. There's enough stress and fear surrounding cancer and other serious illnesses. Bloom gives women tools to make the best decisions for them in all areas of their healthcare journey.\u003c\/p\u003e","brand":"Broadleaf Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42878927700073,"sku":"9798889832317","price":26.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/when-women-get-sick-an-empowering-approach-for-getting-the-support-you-need-5472854.jpg?v=1770048966"},{"product_id":"womens-wheel-of-life-1","title":"Women's Wheel Of Life","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eMaiden, Mother, or Crone-where does a woman in her forties fit in?Women who have turned to feminist spirituality for appreciation of women's ways of knowing have struggled with the confining concept of the Triple Goddess. Though no longer raising children, a woman may not yet be ready to be a \"wise old woman.\" The Women's Wheel of Life offers a new archetype for this woman-the Matriarch.The Matriarch is the Queen of the Harvest-reaping the rewards of sustained work and effort, at the height of her sexual and professional power. Elegantly self-possessed, fueled by an intensity and direction, she is poised to rekindle the passions, dreams and spiritual pursuits of youth. She represents the challenge facing midlife women today-how to reap the harvest of one's work and make time for new creative and personal explorations.The Matriarch is but one of thirteen empowering archetypes presented in this book. From Daughter to Blood Sister, Mother to Amazon, Sorceress to Crone, this groundbreaking work reveals the grand pattern of women's lives, rich and complex, beautiful and mysterious.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ingram","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42922032824425,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/womens-wheel-of-life-4603100.webp?v=1771598468"},{"product_id":"adult-daughters-of-narcissistic-mothers-quiet-the-critical-voice-in-your-head-heal-self-doubt-and-live-the-life-you-deserve","title":"Adult Daughters of Narcissistic Mothers: Quiet the Critical Voice in Your Head, Heal Self-Doubt, and Live the Life You Deserve","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eWere you raised by a narcissist? This essential guide will show you how to stop feeling invisible, quiet your critical inner voice, and start living life on your own terms. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDid you grow up with a mother who was controlling or manipulative? Was she emotionally or psychologically abusive toward you? Did she make you feel ashamed, rejected, or \"crazy?\" Was it all about her, \u003ci\u003eall\u003c\/i\u003e of the time? When your mother is a narcissist, it can damage and invalidate your sense of self, and leave you with lasting anxiety, insecurity, self-doubt, and a relentlessly critical internal voice. But there \u003ci\u003eare\u003c\/i\u003e tools you can use to move forward in your adult life with confidence. The evidence-based skills in this book will help you heal the scars of growing up with a self-absorbed and narcissistic mother.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWritten by a psychologist and expert in narcissism, \u003ci\u003eAdult Daughters of Narcissistic Mothers\u003c\/i\u003e offers proven-effective strategies drawn from cognitive behavioral therapy (CBT), dialectical behavior therapy (DBT), and acceptance and commitment therapy (ACT) to help you reduce anxiety, build confidence, overcome self-criticism, and live the life you deserve. You'll also find tons of practical tips to help you build healthy, trusting relationships; stop apologizing for the failures of others; and start trusting your own good judgment.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIf you were raised by a narcissistic mother and are struggling with the lingering effects of a toxic upbringing, this is the road map you need to heal the past and thrive in the present and future.\u003c\/p\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42947747643497,"sku":"9781648480096","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/adult-daughters-of-narcissistic-mothers-quiet-the-critical-voice-in-your-head-heal-self-doubt-and-live-the-life-you-deserve-8640194.jpg?v=1772028487"},{"product_id":"unkind-mind-the-neuroscience-of-why-women-are-so-hard-on-themselves-and-how-to-quiet-your-inner-critic-for-good","title":"Unkind Mind: The Neuroscience of Why Women Are So Hard on Themselves--And How to Quiet Your Inner Critic for Good","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eA cutting-edge, neuroscientific approach to quiet your \u003ci\u003eunkind mind\u003c\/i\u003e--and cultivate the self-compassion, confidence, and courage you need to thrive.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Is there an unrelenting hypercritical voice inside your head, constantly telling you that you aren't smart enough, attractive enough, successful enough, or worthy of love? Have you ever asked yourself why this harsh, judgmental voice is so damn ruthless? Negative self-talk is \u003ci\u003eall too common\u003c\/i\u003e for women. After all, we're expected to be perfect, look perfect, and \"do it all\" with a smile. So, how can you stop holding yourself to unreasonable standards, turn the volume down on \u003ci\u003eyour\u003c\/i\u003e unkind mind, and give yourself a little self-love and acceptance instead? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e This unflinching guide shines a light on why women are the hardest on \u003ci\u003ethemselves\u003c\/i\u003e, and where this merciless inner critic comes from--an evolutionary mechanism in our brains called the default mode network (DMN). Using powerful and practical skills drawn from cutting-edge neuroscience, you'll learn how to flip the switch on these toxic self-critical thoughts, move past the \"not good enough\" mentality standing between you and the happiness you deserve, and supercharge your confidence and self-compassion! \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Discover a new outlook on life, as you: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e Stop comparing yourself to others \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Quiet negative self-talk for good \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Reconnect with your \u003ci\u003ekind\u003c\/i\u003e mind \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Live with courage and authenticity \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42947752067177,"sku":"9781648484711","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/unkind-mind-the-neuroscience-of-why-women-are-so-hard-on-themselves-and-how-to-quiet-your-inner-critic-for-good-5634782.jpg?v=1772028434"},{"product_id":"decolonizing-the-body-healing-body-centered-practices-for-women-of-color-to-reclaim-confidence-dignity-and-self-worth","title":"Decolonizing the Body: Healing, Body-Centered Practices for Women of Color to Reclaim Confidence, Dignity, and Self-Worth","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003ePowerful, body-based practices to help you reclaim confidence, dignity, and self-worth.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAs a woman of color, you are more likely to experience oppression, discrimination, and physical or sexual violence in your lifetime. In addition, your family may have experienced generational trauma and systemic racism going back for centuries. This old and new trauma can manifest in both the mind and body. However, there \u003ci\u003eare\u003c\/i\u003e ways you can free yourself from this trauma, build confidence in yourself and your abilities, and restore your powerful sense of self.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWritten \u003ci\u003eby \u003c\/i\u003ea woman of color \u003ci\u003efor\u003c\/i\u003e women of color, \u003ci\u003eDecolonizing the Body\u003c\/i\u003e offers proven-effective somatic, body-centered practices to help you heal from systemic oppression, trust the profound wisdom of your own body, and reconnect with your true self. And by slowing down, cultivating a daily ritual, and setting strong boundaries, you can reclaim your inherent dignity and worth--as well as those aspects of yourself that you may have cast aside in an effort to survive.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWith this empowering guide, you'll discover: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHow bodies are colonized through systems of oppression\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWhy slowing down is \u003ci\u003eessential\u003c\/i\u003e for healing\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHow to listen to what your body needs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHow to create a space for ritual in your daily life\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHow to strengthen feelings of capability\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHow to cultivate community--starting with yourself\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eTo decolonize the body is to become whole again, and to come home again. Let this book be your guide on this crucial journey.\u003c\/p\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42947756359785,"sku":"9781648480614","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/decolonizing-the-body-healing-body-centered-practices-for-women-of-color-to-reclaim-confidence-dignity-and-self-worth-6648524.jpg?v=1772028380"},{"product_id":"releasing-toxic-anger-for-women-somatic-practices-and-cbt-skills-to-transform-negative-thoughts-soothe-stress-and-stay-true-to-yourself","title":"Releasing Toxic Anger for Women: Somatic Practices and CBT Skills to Transform Negative Thoughts, Soothe Stress, and Stay True to Yourself","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eDiscover powerful CBT and somatic practices to help you release toxic anger and find lasting emotional balance.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Do you ever feel guilty for being angry? If so, you aren't alone. We live in a culture that doesn't support the open assertive expression of anger among women. Women and girls are often taught that we are overreacting, or just being too sensitive or unreasonable when anger arises. This bottled-up anger can then lead to inner criticism, self-doubt, resentment, emotional avoidance, and conflicts with others. This repressed anger can also cause a ripple effect throughout the body, affecting our heart, brain, nervous system, immune system, and gut. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e In this much-needed guide, a clinical psychologist and somatic therapist reveals how anger--whether it's repressed or misdirected in harmful ways--creates stress in the body and mind, and offers powerful body-based, somatic practices and cognitive behavioral therapy (CBT) techniques to help you let go of internalized anger for greater health, vitality, and purpose. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e With this go-to guide, you'll also learn to: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e Find validation in your anger and other intense emotions \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Move past negative thinking, destructive aggression, and repressed hostility to express anger in healthier ways \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Increase body awareness through movement and breathing practices \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Stay grounded in moments of anger using mindfulness techniques \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Communicate with intention and an openness to others' perspectives \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e Anger can be a powerful barometer in our lives, indicating when we care passionately about something; but too often it's misunderstood, misplaced, and mismanaged. This book will help you gain control of your anger--rather than let it control you--so you can think clearly, communicate effectively, and channel your emotions in ways that can improve your life! \u003c\/p\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42947758030953,"sku":"9781648483295","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/releasing-toxic-anger-for-women-somatic-practices-and-cbt-skills-to-transform-negative-thoughts-soothe-stress-and-stay-true-to-yourself-8416748.jpg?v=1772028375"},{"product_id":"self-care-for-black-women-deck-50-empowering-activities-to-radically-accept-prioritize-your-mind-body-soul","title":"Self-Care for Black Women Deck: 50 Empowering Activities to Radically Accept \u0026 Prioritize Your Mind, Body, \u0026 Soul","description":"\u003cb\u003ePrioritize your mental, physical, and spiritual wellness with this empowering collection of 50 self-care activities curated specifically for Black women to promote self-love.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIt's time for Black women to put themselves first. In a world that systemically devalues both Black people and women, existing at the intersection of these two identities can be a constant struggle. Oludara Adeeyo's \u003ci\u003eSelf-Care for Black Women Deck\u003c\/i\u003e is here to help you prioritize you--and your mental, physical, and spiritual wellness. These 50 activity cards allow you to kickstart and maintain your self-care journey. You'll find the self-confidence to celebrate what it means to be a Black woman, so you can live your most authentic life.","brand":"Adams Media Corporation","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42961927077993,"sku":"9781507225325","price":19.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0244\/3467\/1721\/files\/self-care-for-black-women-deck-50-empowering-activities-to-radically-accept-prioritize-your-mind-body-soul-4803412.jpg?v=1772759229"}],"url":"https:\/\/www.spiralcircle.com\/es\/collections\/lets-talk-about-self-care-for-women.oembed","provider":"Spiral Circle","version":"1.0","type":"link"}