Las entrevistas y los estudios de casos de mujeres en los EE. UU., acompañados de las investigaciones contenidas en este texto, muestran cómo nuestras percepciones, pensamientos y prácticas espirituales pueden ayudar a las mujeres a atravesar la menopausia sin drogas ni sus posibles efectos secundarios.

Hoy en día, cada vez más mujeres buscan formas naturales de afrontar la menopausia, incluso mediante técnicas de atención plena y prácticas orientales como la meditación. Mujeres de diversas razas, edades y niveles socioeconómicos entrevistadas detalladamente para este estudio explican sus experiencias, victorias y reveses en su búsqueda por superar este cambio natural que altera el cuerpo y el cerebro.

Complementando los hallazgos de su investigación con investigaciones externas más amplias, la autora Deborah Merrill explica cómo las representaciones de la cultura popular, la raza, la clase y la educación alteran las percepciones de las mujeres sobre el significado de la menopausia, y cómo esas percepciones pueden complicar, exacerbar o aliviar los síntomas físicos y psicológicos. . Detalla la "visión médica" que considera la menopausia como un problema a resolver, más que como un evento natural. Y, a través de palabras de mujeres y estudios de casos, detalla los enfoques psicoespirituales que muchas están adoptando para afrontar la situación, en lugar de buscar medicamentos potencialmente dañinos. Los lectores encontrarán nuevos conocimientos, sabiduría y posibles soluciones en la variedad de voces, experiencias y caminos tomados y presentados en este libro.

• Incluye entrevistas con mujeres de diversas razas, niveles socioeconómicos y edades.

• Aborda el significado social de la menopausia y sus representaciones en la cultura popular.

• Analiza cómo algunas mujeres están recurriendo a cambios en el estilo de vida y la dieta, así como a prácticas orientales como el yoga, la meditación y la atención plena para afrontar la menopausia.

• Incluye apéndices de meditaciones, diálogos y recursos.