Name: El arte de una vida sencilla: 100 prácticas diarias de un monje zen japonés para una vida de calma y alegría
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The Art of Simple Living: 100 Daily Practices from a Japanese Zen Monk for a Lifetime of Calm and Joy - Spiral Circle

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El arte de una vida sencilla: 100 prácticas diarias de un monje zen japonés para una vida de calma y alegría

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"Hace con el desorden mental lo que Marie Kondo ha hecho con el desorden doméstico". -- Editores semanales

Relájese y encuentre la felicidad en medio del remolino del mundo moderno con esta guía más vendida a nivel internacional para simplificar su vida, escrita por el renombrado autor budista zen de No te preocupes.

En lecciones claras, prácticas y fáciles de adoptar (una al día durante 100 días), el renombrado monje budista Shunmyo Masuno recurre a siglos de sabiduría para enseñarle a vivir su vida Zen. Descubre cómo....

  • Lección #4: alinear tus zapatos después de quitártelos puede traer orden a tu mente;
  • Lección #11: dejar el tenedor después de cada bocado puede ayudarte a sentirte más agradecido por lo que tienes;
  • Lección #18: sumergirse en zazen puede eliminar el desorden de su mente;
  • Lección n.° 23: juntar las manos en gassho puede aliviar la irritación y el conflicto;
  • Lección #27: salir a ver la puesta de sol puede hacer que cada día parezca una celebración;
  • Lección 42: plantar una flor y verla crecer puede enseñarte a aceptar el cambio;
  • Lección #67: comprender el concepto de ichi-go ichi-e puede hacer que las interacciones cotidianas sean más significativas;
  • Lección 85: practicar chisoku puede ayudarte a sentirte más realizado.

Un dibujo lineal minimalista aparece frente a cada lección en una página que de otro modo estaría en blanco, lo que le brinda la oportunidad de relajarse respirando profundamente entre lecciones. Con cada práctica diaria, aprenderás a encontrar la felicidad no buscando experiencias extraordinarias sino haciendo pequeños cambios en tu vida, abriéndote a una renovada sensación de paz y calma interior.

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