La vida es estresante. Pero no tiene por qué ser así.
No es de extrañar que no puedas calmarte: tu lista de tareas pendientes es tan larga como tu brazo, tu saldo bancario sigue bajando, te sientes culpable por no llamar a tus padres con más frecuencia y siempre parece haber una gran fecha límite que cumplir en trabajar. Necesitas un respiro serio, pero apenas encuentras tiempo para ducharte, y mucho menos para hacer ejercicio o meditar.
En Deja ir esa mierda , Kate Petriw y Nina Purewal comparten la sabiduría que han adquirido a lo largo de décadas practicando y enseñando a otros a encontrar la tranquilidad sin importar lo ocupados que estén. Aprende a poner tu vida en perspectiva, toma cada día paso a paso y roba momentos de calma en medio del caos. Y recuerda: no vale la pena aferrarte a esa mierda.
Sobre el Autor
NINA PUREWAL enfrentó una tragedia infantil inesperada que inspiró su viaje de atención plena y meditación hace veinte años. Después de ascender en la escala corporativa durante casi una década, se tomó un año sabático y se mudó a California para desconectarse y continuar su búsqueda de la felicidad. Su mayor pasión ha sido ayudar a otros a encontrar la paz en medio del ajetreo y el caos. Con eso, fundó Pure Minds, una empresa que realiza talleres de atención plena y meditación para el sector público y corporativo.
KATE PETRIW es la fundadora de Mind Matters, una organización que realiza talleres de salud mental centrados en reducir el estrés y los patrones de pensamiento negativos para inspirar felicidad. Se encontró por primera vez con la atención plena y la meditación hace cinco años mientras intentaba resolver el estrés desenfrenado, provocado por la rutina corporativa. Impresionada por el impacto que tuvo en su estado de ánimo, sus relaciones y su productividad, quería compartirlo con el mundo.
