Esta guía sencilla e iluminadora ofrece técnicas de cuidado personal, desde el cuidado de la piel hasta el alivio del estrés, diseñadas para hombres modernos que desean vivir más tiempo, verse mejor y sentirse tranquilos, concentrados y felices.
Cuidar su mente, cuerpo y alma es importante para vivir una vida más larga y satisfactoria y le ayuda a sentirse seguro en sus interacciones diarias con los demás. En Autocuidado para hombres, autor Garrett Munce, editor de peluquería para Esquire y Men's Health y practicante de autocuidado confirmado : le enseña cómo mejorar su salud física y mental y su bienestar general a través de estos sencillos y prácticos consejos y ejercicios, desde el cuidado personal hasta la meditación, que han demostrado su eficacia.
Practicado por hombres como David Beckham, Snoop Dogg y Adam Levine, el cuidado personal es un componente clave para el bienestar general. Esta útil guía le presenta productos y prácticas antienvejecimiento, explica por qué las mascarillas son el entrenamiento HIIT del cuidado de la piel y le muestra cómo relajarse cuando está en movimiento. Al ofrecer consejos sobre una variedad de temas, desde cuidado del cabello, suplementos, desintoxicación, las maravillas del CBD, mejorar sus niveles de energía y más, Self-Care for Men no solo lo ayudará a verse y sentirse mejor, sino también a vivir una vida más feliz, saludable y saludable. y una vida más exitosa.
Garrett Munce es escritor y editor especializado en cuidado, belleza, estilo y bienestar masculino. Es el editor de cuidado personal de Esquire y Men's Health, y anteriormente fue director de cuidado personal y editor senior de moda en GQ . También ha colaborado con Town & Country , W , Teen Vogue , la revista New York , Refinery 29 , Gear Patrol y se desempeña como editor general del sitio de belleza masculina Very Good Light . Vive en Brooklyn con su marido, su perro y más productos para el cuidado de la piel de los que sabe qué hacer.
