El autor de la columna más leída del Yoga Journal presenta la primera guía holística del yoga. Una guía fácil de usar ilustrada con 240 fotografías e ilustraciones a dos colores, Yoga Mind, Body & Spirit establece los principios de este ejercicio suave pero riguroso como ningún otro libro lo ha hecho. Al integrar las enseñanzas de cada tradición, la instructora de yoga de renombre internacional Donna Farhi revela cómo el yoga mejora las conexiones entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Ella describe los siete principios de movimiento simples que subyacen a todo movimiento humano y proporciona ejercicios para ayudar a los lectores a comprender cómo pueden lograr todas las posturas de yoga. También analiza los diez preceptos éticos que son la base de todas las enseñanzas del yoga y explica cómo incorporarlos en una práctica interior espiritual y emocionalmente gratificante. En el corazón de Yoga Mente, Cuerpo y Espíritu hay más de setenta y cinco asanas de yoga. o posturas. Cada uno está representado y descrito en detalle, y están organizados en grupos relacionados (que incluyen posturas de pie, posturas sentadas, equilibrios de brazos y prácticas de respiración) o de fácil referencia. Una selección de prácticas de yoga de diferentes duraciones y niveles de dificultad ofrece desafíos e inspiración para estudiantes principiantes, intermedios y avanzados. Un enorme resurgimiento del interés por el yoga está arrasando el país. Con su amplio alcance y enfoque holístico, Yoga Mente, Cuerpo y Espíritu es el libro ideal para el público general actual.