"¿Por que estas triste? Porque el 99,9 por ciento de todo lo que piensas y de todo lo que haces es para ti mismo, y no existe ninguno”. —Wei Wu Wei

En su exitoso libro No Self, No Problem: How Neuropsychology Is Catching Up to Buddhism , el profesor Chris Niebauer exploró el increíble vínculo entre la filosofía oriental y los recientes descubrimientos en neuropsicología, que ahora confirman un principio fundamental del budismo: anatta, o la doctrina de “sin yo”.

Recién estamos comenzando a comprender estos paralelos y lo que significan para la experiencia humana.

Ahora, Niebauer profundiza y ofrece ejercicios y prácticas que puede realizar ahora mismo para experimentar el estado de "no ser yo" y sus beneficios. Estos incluyen estar más presente, encontrar la paz interior y ver el mundo a través de los ojos de lo que Niebauer llama "conciencia clara". Lea este libro, realice las prácticas y comience a desidentificarse con el falso sentido de uno mismo que es la causa fundamental de casi toda la ansiedad, la depresión y el miedo que experimentamos como seres humanos.