En Body on Fire (una revisión recientemente actualizada de Finding Balance ), los Dres. Monica Aggarwal y Jyothi Rao ayudan a los lectores a realizar una evaluación honesta de su energía, estilo de vida, hábitos alimentarios y estado mental y proporcionan una serie de intervenciones para recuperar la salud.

Presentan explicaciones detalladas sobre los peligros de los factores estresantes para el cuerpo, como el sedentarismo, la mala alimentación y los malos hábitos de sueño. Se identifican alimentos específicos de origen vegetal que reducen la inflamación dañina y nutren los organismos digestivos sanos. Se brindan herramientas para mejorar los hábitos de sueño, aumentar los niveles de actividad y lograr una hidratación adecuada. Se analizan técnicas para aumentar la conexión mente-cuerpo, se cubren los beneficios del ayuno intermitente y se explora la importancia del microbioma y el impacto del intestino en la salud general.

Cada capítulo incluye recomendaciones y pasos de acción. Este libro es una receta para la salud restaurativa y una hoja de ruta hacia un estado de ser más fuerte, más saludable y más vital.

La Dra. Monica Aggarwal está certificada en cardiología, ecocardiografía y cardiología nuclear. Su objetivo es educar a las personas sobre la importancia de la nutrición basada en plantas y sus beneficios para tratar y, potencialmente, revertir enfermedades crónicas.

La Dra. Jyothi Rao ha trabajado en la práctica clínica desde 1997. Está certificada en medicina interna, así como en medicina regenerativa y antienvejecimiento. Es la directora médica del Shakthi Health and Wellness Center en Maryland.