Encuentre calma, confianza y un renovado entusiasmo por la vida con Sofrología, la última práctica de cuidado personal para reducir el estrés que conecta la mente y el cuerpo para aumentar su resiliencia, felicidad y sensación de plenitud.

La sofrología es un increíble sistema de entrenamiento mente-cuerpo que utiliza ejercicios rápidos y sencillos para aumentar tu confianza y autoestima, brindándote una renovada sensación de vitalidad y al mismo tiempo calmándote y relajándote. Este sistema dinámico de relajación es muy popular en Francia y se utiliza para entrenar equipos olímpicos, desarrollar la resiliencia de alumnos y profesores en las escuelas, aliviar los síntomas de los pacientes con cáncer, fomentar embarazos y partos sin estrés, reducir la ansiedad y las fobias, y Fomentar la recuperación del agotamiento. Su popularidad en Francia ha ido creciendo desde que fue desarrollado por primera vez por un neuropsiquiatra hace más de 50 años, y ahora ha cruzado la barrera del idioma y rivaliza con la atención plena como la mejor manera de lidiar con el estrés de la vida moderna. Los ejercicios de sofrología no duran más que unos pocos minutos, pero sus efectos se sienten inmediatamente. Ya sea que necesite más energía o esté luchando contra la ansiedad, las dificultades para dormir o la incapacidad de concentrarse en lo que realmente desea, la sofrología puede ayudarlo a lograr sus objetivos y crear un futuro positivo y lleno de bienestar.

Philip Carr-Gomm es psicólogo, psicoterapeuta y sofrólogo y autor de más de una docena de libros. Habla francés con fluidez, se formó en sofrología con Dorna Revie en el Centro de Sofrología de Ginebra y tiene un diploma de profesional en sofrología. Philip también es miembro graduado de la Sociedad Británica de Psicología y de la Federación Internacional de Sofrología y, además de tener práctica privada en sofrología y psicoterapia, ha impartido cursos de formación en sofrología en el Reino Unido y Barbados, y en BodyHoliday St.Lucia. Vive en East Sussex, Reino Unido.