Publicado por Microcosmos! Libro de bolsillo.
Cuaderno Unfuck Your Body: Cómo usar la ciencia para comer, dormir, respirar, moverse y sentirse mejor
¡Ponte bien con tu cuerpo! Calme su nervio vago, ejercite su autocompasión, venza la vergüenza y disfrute de las respiraciones profundas, la nutrición sabrosa, el sueño profundo y el movimiento saludable que necesita. Estas hojas de trabajo y ejercicios te ayudarán a reconectarte con tu ser físico con amor y comenzar a sentirte mejor de inmediato. Este complemento del libro de trabajo se puede utilizar junto con Unfuck Your Body o solo.